برچسب: طب سنتی

راه‌های بسیاری برای درمان فشار خون وجود دارد که از جمله آنها تغییر شیوه‌ی زندگی یا استفاده از دارو است. اما در صورتی که به طب سنتی و گیاهی نیز علاقه‌مند باشید، روش‌های بسیاری در این زمینه وجود دارد. البته در صورتی که می‌خواهید از روش‌های گیاهی استفاده کنید، پیش از شروع با پزشک‌تان مشورت کنید، زیرا اگر بعضی از گیاهان، به مقدار زیاد مصرف شوند ممکن است اثرات جانبی ناخواسته یا تداخل دارویی داشته باشند. در این مقاله در مورد گیاهان موثر بر کاهش فشار خون بیشتر صحبت خواهیم کرد.

فشارخون چیست؟

فشارخون عبارت است از نیرویی که به جدار رگ ها وارد می شود و در تمام افراد وجود دارد اما اگر فشارخون در شریان ها بالا رود، اصطلاحاً فشارخون بالا یا پرفشاری خون گفته می شود. فشارخون بالا یک بیماری مزمن و اپیدمیک در سطح جهانی می باشد.

برخی فاکتورهای مؤثر در بروز این بیماری شامل: ژنتیک، استرس، رژیم غذایی، سیگار کشیدن و عدم فعالیت بدنی می باشند. این بیماری به علت بی نشانه بودن آن به عنوان «قاتل خاموش» شناخته می شود.

زیرا در بسیاری موارد علائم آن بروز نمی کند، اما با این حال در فشارخون بسیار بالا و در حد خطر برخی از علائم مانند سردرد، خواب آلودگی، تپش قلب، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، احساس زنگ در گوش، اشکال در تنفس، ضربان قلب نامنظم بروز می کند و حتی ممکن است فرد به کما برود. به همین علت، کنترل فشارخون بسیار مهم است.

گیاهان مفید برای کاهش فشار خون در طب سنتی

درصد بالایی از افرادی که به فشارخون بالا دچار می باشند به عنوان درمان اولیه از طب گیاهی به علت هزینه پایین، پذیرش بهتر و عوارض جانبی کمتر استفاده می کنند. عوارض جانبی داروهای فشارخون شیمیایی باعث گرایش محققان برای پیدا کردن گیاهان نوین به منظور بهره برداری از عصاره های گیاهی و متابولیت های مختلف برای کنترل فشارخون با عوارض جانبی کمتر شد.

همچنین تعداد زیادی از گیاهان دارویی توسط جوامع بومی برای درمان فشارخون پیشنهاد شده است که این مسئله زمینه های جدیدی از تحقیق برای بررسی گسترده تر اثرات ضد فشارخونی گیاهان دارویی را فراهم می کند. امروزه گیاهان دارویی به تنهایی یا در کنار داروهای شیمیایی برای درمان بیماری های مختلف از جمله فشارخون استفاده می شوند.

باید توجه شود که برای استفاده از گیاهان دارویی برای درمان فشارخون بالا حتماً باید با پزشک طب سنتی مشورت کنید، چرا که بعضی از گیاهان مخصوصاً در مقادیر بالا ممکن است اثرات جانبی جبران ناپذیری دارا باشند و یا با دیگر روش های درمانی تداخل دارا باشند.
گیاهان مفید برای کاهش فشار خون در طب سنتی گیاهی  عبارتند از:

گیاه پنجه گربه‌ ای برای درمان بیماری فشارخون

از گیاهانی است که در طب سنتی چینی برای درمان بیماری فشارخون و بیماری‌های عصبی استفاده می‌شود. این گیاه با تأثیر بر ورودی‌های کلسیم در  سلول‌ها به پایین آمدن فشارخون کمک می‌کند. این گیاه به صورت مکمل وجود دارد.

کاهش فشار خون با اسطو خودوس

اسانس اسطوخودوس همواره برای ایجاد آرامش در طب سنتی استفاده شده است. اسطوخودوس همچنین سبب کاهش فشار خون نیز می‌شود. گرچه عموماً از این گیاه در آشپزی استفاده نمی‌شود، اما از گل‌های آن به همراه رزماری می‌توان در نان و کیک استفاده کرد.

زالزالک درمان گیاهی مؤثر برای کاهش فشار خون

یک درمان گیاهی مؤثر برای کاهش فشار خون است که هزاران سال در طب سنتی چین بکار برده شده است. جوشانده‌ی زالزالک تمام خواص مفید برای سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، پیشگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها و افزایش جریان خون را داراست. و مکمل‌های آن به صورت قرص، شربت و چای در بازار موجود است.

اثرات مفید هل در کاهش فشارخون

ادویه‌ای هندی است و بیشتر در غذاهای جنوب شرقی آسیا استفاده می‌شود. در یک مطالعه‌ی تحقیقی به طور روزانه به شرکت کنندگان پودر هل داده شده و اثرات مفید آن در کاهش فشارخون تایید شده است. می توانید از دانه های هل یا پودر آن علاوه بر معطر کردن غذاها برای بهره مندی از فواید آن برای سلامتی در غذاها استفاده کنید.

ریحان موثرترین گیاه در کاهش فشارخون

سبزی بسیار خوشمزه و خوش طعمی است که در کنار انواع غذاها می‌توان استفاده کرد. عصاره‌ی ریحان اثرات مفیدی در کاهش فشار خون دارد، هرچند بسیار جزئی است. این سبزی را بدون نگرانی به رژیم غذایی روزانه‌تان بیافزایید و مطمئن باشید که عوارض جانبی نخواهد داشت. همیشه مقداری از این گیاه را در آشپزخانه داشته باشد و برگ های تازه آن را به پاستا، سوپ، سالاد و خوراک ها اضافه کنید.

کاهش فشارخون به کمک دارچین

ادویه خوش طعم دیگری است که به کاهش فشارخون کمک می‌کند. دارچین را به صورت روزانه باید مصرف کنید تا اثرات آن را در کاهش فشارخون در طب سنتی مشاهده کنید. می‌توانید از پودر آن در انواع غذاها یا نان استفاده کنید و یا بصورت چای بنوشید.

بذر کتان برای کاهش فشارخون در طب سنتی

غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد که اثرات معنادار آن برای کاهش فشارخون در طب سنتی مشخص شده است. تخم کتان در طب سنتی می تواند از بیماری های قلبی به وسیله کاهش کلسترول سرمی و همچنین به عنوان آنتی اکسیدان عمل کند. می توانید تخم کتان را تهیه کرده، آسیاب کنید و از پودر آن در غذاها استفاده کنید، اما برای نگهداری طولانی مدت باید آن را در فریزر نگه داری کنید.

اثبات کاهش فشارخون با سیر

ثابت شده است که فشارخون را در جانوران آزمایشگاهی کاهش می دهد. در مورد کاهش فشارخون انسان نیز تجربیات متعددی این خاصیت را نشان می دهد. توانایی کاهش فشارخون به وسیله شل کردن دیواره رگ های خونی را دارد. می توانید سیر را در برخی از غذاهای خود استفاده کنید و اگر مزه آن برای شما را قوی است اول آن را سرخ کنید.

کنترل فشارخون با زنجبیل

احتمالاً در کنترل فشارخون کمک کننده است. تحقیقات نشان داده اند گردش خون را بهبود می بخشد و ماهیچه های اطراف رگ را شل می کند و از این طریق به کاهش فشارخون کمک می کند. (البته در این مورد بهتر است با متخصص طب سنتی مشورت کنید).

درمان فشارخون با گیاه کرفس

تخم کرفس به عنوان طعم دهنده به سوپ، کباب و سایر غذاها به کار می رود. کرفس نیز در طب سنتی چین سال ها مورداستفاده قرار می گرفته است. برای استفاده از آن به عنوان کاهش فشارخون باید از عصاره گیاه کامل استفاده کرد.

گوجه فرنگی و فشارخون

عصاره گوجه فرنگی برای افراد با فشارخون ملایم درمان نشده مفید است و همبستگی مثبتی بین فشارخون سیستولی و لیکوپن (کاروتنوئید موجود در گوجه فرنگی) وجود دارد.

کنجد و درمان بیماری فشارخون

یکی از قدیمی ترین روغن های بذری شناخته شده است. روغن کنجد در بیماران مبتلا به فشارخون، مصرف روغن کنجد کاهش استرس اکسیداتیو و افزایش تولید آنتی اکسیدان ها را نشان داده است.

کاهش فشارخون با مصرف شکلات

مطالعات نشان داده است که مصرف شکلات های غنی از پلی فنول (تلخ) می تواند هر فشارخون سیستولی و دیاستولی را کاهش دهد. ترکیباتی که در شکلات هستند می توانند گشادی عروق را افزایش دهند.

لوبیا: طبق تحقیقات علمی متعددی خوردن خوراک هایی که از نظر فیبر غنی هستند نظیر لوبیا، فشارخون را به مقدار قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. حتی اشخاصی که دارای فشارخون طبیعی هستند با خوردن لوبیا و سایر خوراک های غنی از فیبر، ۶- ۵ درصد فشارخون آن ها کاهش می یابد.

احتیاط در استفاده از گیاهان دارویی برای کاهش فشار خون

در فشار خون از خوردن بادنجان، گوجه فرنگی، نمک، اسفناج، شیرینیجات، و مواد نفاخ و هندوانه و مایعات زیاد خودداری کنید. عصبانی شدن هم فشار خون را بالا می برد. قهوه برای بیماری فشار خون مضر است. اشخاصی که فشار خونشان بالاست باید در خوردن جوانه ی گندم احتیاط کنند و موقع شدت بیماری آن را مصرف نکنند.

دکتر ملاحی : سرخواجه-مجتمع بزرگ آفتاب ۳-طبقه سوم-واحد ۳۰۲

۰۱۷۳۲۲۳۲۳۱۷

۰۱۷۳۲۲۳۳۰۹۱

۰۹۳۹۱۷۱۴۶۷۱

درمان جوش صورت با طب سنتی : متخصصان طب سنتی بر این باورند که علت بروز جوش ها با سیستم داخلی بدن در ارتباط است . درنتیجه بعد از شناسایی مشکل، پوست صاف و تمیز می شود . در طب سنتی مصرف بعضی غذاها و ماسک ها سبب بهبود جوش های مختلف شده و شما را از این مشکل رایج پوستی دور نگه می دارد .

اول سراغ بدنتان بروید

دیدگاه طب سنتی در مورد ایجاد جوش صورت با طب رایج تفاوت می کند . طب سنتی بر این اعتقاد است که وقتی جوش یا بثورات جلدی روی پوست صورت بروز می کند ، این مسئله به نوعی با داخل بدن در ارتباط است چون پوست یک پوشاننده برای کل بدن است و اگر قرار باشد اتفاقی در اعضای داخل بدن بیفتد پوست فقط آن را نشان می دهد ، یعنی با دیدن هر نوع جوش کوچکی روی صورت اولین کاری که پزشک طب سنتی انجام می دهد بررسی اندام های داخلی بدن است .

رفع جای جوش با مصرف هویج

برای آن هایی که از جای جوش شکایت دارند پیشنهاد طب سنتی این است که طی روز از آب هویج زیاد استفاده کنند . هویج مدر است و با تنظیم قاعدگی رنگ پوست را شفاف می کند.

 

همان طور که می دانید بدن مواد زائد و فضولاتی دارد که باید دفع شود و بدن هوشمندانه برای سالم نگه داشتن معده ، روده و … این مواد زائد را گاهی روی پوست می ریزد تا اعضای داخلی را سالم نگه دارد ، بدن انسان یک سیستم فعال است که مواد غذایی را دریافت کرده ، مواد مناسب را جذب و مواد اضافی را دفع می کند . پس ، از این دیدگاه مسئله دفع مواد زائد انسان بسیار مهم است . البته راه های زیادی برای دفع این مواد وجود دارد . یکسری از مواد زائد باید از طریق مدفوع دفع شوند . برای داشتن پوست سالم باید سیستم گوارش سلامت و بدون درد باشد . خیلی از مواد دفعی بدن هم از طریق ادرار باید دفع شوند پس حتماً بررسی وضعیت کلیه و سیستم ادراری افراد باید مورد بررسی قرار گیرد . یکسری از مواد هم باید از طریق پوست دفع شوند .

چاق های پرجوش آش گشنیز بخورند

یک دسته از افرادی که دچار جوش می شوند اغلب جوش های بزرگ ، چرب و ملتهب می زنند . وقتی از این افراد شرح حال گرفته می شود ، مشخص می شود افراد پرخوری هستند که شیرینی زیاد می خورند . یکی از راه های درمان جوش برای این افراد این است که حجم غذا و شیرینی را کم کنند ، اما یکی از مهم ترین راه های درمانی برای آن ها این است که یک روز در هفته را به طور کامل آش گشنیز بخورند . یعنی بعد از وعده صبحانه در میان وعده اول ، ناهار، میان وعده عصر و شام آش گشنیز ساده بخورند . آش گشنیز شامل کمی سبزی آش ، برنج و حبوبات است و مرغ و گوشت ندارد . با این کار ورودی غذا به بدن کم می شود تا بدن فرصت داشته باشد مواد غذایی را از خود دفع کند . توصیه می شود این افراد هفته ای یک بار این رژیم غذایی را دنبال کنند .

«به» بخور، غم نخور

بسیاری از افراد به دلیل مشکلات گوارشی یا به خاطر اختلال عادت ماهانه جوش می زنند . اگر مشکل مربوط به مورد اول باشد طب سنتی توصیه می کند این افراد میوه «به» مصرف کنند . برای افرادی که گوارش ضعیف دارند این ماده غذایی گوارش را تقویت می کند . اگر این افراد صبحانه از مربای «به» استفاده کنند یا در وعده ناهار و شام از خورش «به آلو» استفاده کنند دنبال کردن این توصیه باعث می شود دیگر مواد زائد روی پوست ظاهر نشوند .

با انار، قرمزی جوش را بگیرید

در حال حاضر که فصل انار است ، می توان از این میوه پرخاصیت برای رفع جوش های صورت استفاده کرد . انار یا آب انار ترش و شیرین یا حتی استفاده از رب انار می تواند مفید باشد . اگر می خواهید رب انار استفاده کنید بعد از وعده های غذایی یک قاشق چای خوری از آن را مصرف کنید . رب انار هم معده و هم کبد را تقویت می کند و خاصیت قرمزی جوش با خوردن انار خیلی بهتر می شود .

هویج؛ درمان جای جوش

برای آن هایی که از جای جوش شکایت دارند پیشنهاد طب سنتی این است که طی روز از آب هویج زیاد استفاده کنند . هویج مدر است و با تنظیم قاعدگی رنگ پوست را شفاف می کند ، البته می توان از مربای هویج هم در صبحانه استفاده کرد .
بسیاری از افراد به دلیل مشکلات گوارشی یا به خاطر اختلال عادت ماهانه جوش می زنند . اگر مشکل مربوط به مورد اول باشد طب سنتی توصیه می کند این افراد میوه «به» مصرف کنند .

ماسک بابونه را فراموش نکنید

یک ماسک ساده وجود دارد که طب سنتی آن را به شدت توصیه می کند تا افراد روی جوش هایشان بگذارند و التهاب آن بهبود پیدا کند . بابونه یک گیاه ضدالتهاب و روشن کننده بسیار خوبی است . می توان یک قاشق غذاخوری پودر گل بابونه را در یک لیوان آب جوش مانند چای دم کرد تا حالت لوسیون پیدا کند . هر روز می توان این محلول را با پنبه یا گوش پاک کن روی جوش ها مالید. اگر تعداد جوش ها زیاد باشد بهتر است کل صورت با این لوسیون شسته شود .
بابونه را می توان به صورت بخور هم استفاده کرد. سه قاشق غذاخوری پودر بابونه را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و وقتی بوی آن درآمد به روش معمول دستمال یا حوله ای روی سرتان بیندازید و چند دقیقه آن را بخور دهید . حواستان باشد بیشتر از هفته ای یک بار این کار را انجام ندهید چون انجام زیاد این کار می تواند باعث شلی پوست صورت شود . این بخور هم رنگ پوست را باز می کند و هم باکتری های پوست را از بین می برد و در اصل راه ایجاد آکنه را می بندد .

با گلاب اسپری کنید

اگر بعد از استفاده از این ماسک پوست همچنان چرب و مستعد آکنه باشد توصیه می شود از اسپری گلاب استفاده شود . گلاب برای پوست های چربی که منافذ پوست شان باز است و به اصطلاح پوست پرتقالی دارند مناسب است . این افراد بعد از بخور بابونه باید پوست را خشک و گلاب را روی پوست اسپری کنند ، سپس اجازه دهند گلاب خودش خشک شود . عصاره گل سرخ ، پوست را تقویت می کند و منافذ پوستی را می بندد ، درنتیجه کم کم تولید چربی کاهش پیدا می کند .

حجامت نکنید

بعضی افراد بر این باورند که حجامت در درمان جوش های صورت تأثیر دارد . واقعیت این است که انجام حجامت به همه افراد کمک نمی کند . حجامت فقط برای یک سری افراد که کم خونی و زخم ندارند انجام می شود . حجامت در فصل بهار شایع است . از قضا در این فصل جوش های صورت افزایش می یابد . حجامت به عنوان یک روش پاکسازی در بسیاری از کتب آمده است اما این روش اصلاً برای همه افراد توصیه نمی شود . فردی که عادت ماهانه خونریزی دهنده دارد یا دچار کم خونی و جوش هم هست به هیچ عنوان نباید از این روش برای درمان آکنه هایش استفاده کند ، این کار فقط باید با تجویز پزشک متخصص انجام شود . حجامت یک کار موضعی است که اگر بدون درمان سیستم داخلی بدن انجام شود ، بعد از مدت کوتاهی سبب بروز مجدد آکنه می شود .

۰۱۷۳۲۲۳۲۳۱۷

۰۱۷۳۲۲۳۳۰۹۱

۰۹۳۹۱۷۱۴۶۷۱