تولید محتوا سئو برندینگ

نحوه تولید زغال فلافلی یا حبه ای و دستگاه های مورد نیاز : زغال از گذشته های دور تا به امروز کاربردهای فراوانی برای گرمایش، پخت و پز، مواد گرافیکی و ماسک ضد گاز داشته و دارد. زغال انواع مختلفی دارد. یک نوع آن زغال قالبی ، زغال توپی فلافلی موادی سیاه رنگ و سبکی که از باقی ماندن سوخته چوب، اندام های جانوری و گیاهی تشکیل میشوند میباشند. زغال توپی یا زغال فلافلی یا زغال باربیکیو از دسته زغال های است که از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه میباشد، زغال فلافلی از ضایعات زغال یا زغال سنگ بدون مواد افزودنی تولید میشود به علت دمای یکنواخت و سوخت خوبی که دارد،بهترین جایگزین برای انواع زغال چوب و طبخ انواع کباب می باشد.
مصرف بالا و قیمت ارزان و مناسب زغال فلافلی باعث شده است افراد زیادی از این زغال استفاده کنند و با توجه به عاری بودن از هرگونه ماده شیمیایی به راحتی قابل فروش در داخل و صادرات به خارج از کشور میشود. این نوع زغال از ضایعات زغال یا زغال سنگ ایجاد میشود که بعنوان بریکت سوختی در کارخانجات ذوب و یا بعنوان بریکت سوختی در باربیکیو و یا بعنوان زغال کبابی مورد استفاده قرار می گیرد.

دستگاه تولید زغال فلافلی یا زغال حبه ای

آسیاب

دستگاه اکسترودر

کوره

دستگاه خشک کن

خاک زغال، خاک اره، پوسته بادام و گردو مواد اولیه تولید زغال قالبی میباشند. به وسیله دستگاه جداسازی ضایعات چوب و…جدا سازی میشوند. این مواد برای حرارت دهی داخل کوره قرار داده میشوند.

کوره مواد ورودی را به کربن تبدیل میکند. مواد خارج شده از کوره وارد آسیاب میشود. بعد از مرحله آسیاب میکسر قرار دارد. آب و نشاسته به زغال خرده شده اصطلاحا خاک زغال اضافه میشود و خمیر ایجاد میشود. این مرحله از تولید در زغال چینی نیز وجود دارد.

خمیر زغال وارد اکسترودر میشود. و باتوجه به محصول مورد نظر ما سفارشی سازی میشوند. خروجی در خشک کن قرار داده میشود. و پس از کاهش رطوبت تا حد مطلوب ( معمولا ۱۲ ساعت زمان ) آماده برای بسته بندی میشود. طبق استاندارد ها برای راه اندازی خط تولید زغال شما به حداقل ۵۰ مترمربع و ارتفاع ۴ متر نیاز خواهید داشت

مزایای تولید زغال فشرده فلافلی

• کمترین زمان برای آزمون وخطا کردن
• دورریز کم مواد اولیه، برابر با مواد اولیه محصول خواهید داشت
• آلودگی و دود کم
• بدون ایجاد بو، جرقه، دود
• سرعت تولید بالای محصول
• عدم نیاز به پخته شدن در کوره های سنتی و صنعتی
• عدم نیاز به دانش و تخصص خاص
• محصولی محبوب برای صادرات
• بادوام و زمان سوخت بالا
• حاشیه سود مناسب

زغال توپی یا زغال فلافلی،زغالی بسیار محبوب و  برای تولید و فروش  بسیار مقرون به صرفه می باشد. این نوع از زغال که از ضایعات چوب و بدون مواد افزودنی تولید می شود، به علت دمای یکنواخت و سوخت خوبی که دارد،بهترین جایگزین برای انواع زغال چوب و طبخ انواع کباب می باشد.

مصرف بسیار بالای آن،قیمت ارزان و دمای حرارت مناسبی که دارد باعث شده تبدیل به یکی از انواع زغال مورد علاقه مردم در سراسر نقاط جهان شود. که با توجه به عاری بودن از هرگونه مواد شیمیایی به راحتی قابل فروش در داخل و صادرات در خارج از کشور می باشد. امروزه محصولات زغالی کشور به تمام کشور های حاشیه خلیج فارس، ترکیه، عراق، آذربایجان، افغانستان، پاکستان و بعضی کشور های اروپایی صادر میشوند.

داشتن مرز مشترک و بازار مصرف بالا از مزایای صادرات به کشورهای همسایه میباشد. صادرات به کشورهای اروپایی باتوجه به قوانین گمرکی و موقعیت جغرافیایی دشوارتر میباشد. با این حال باتوجه به تعداد کم صادر کننده ها در صورت یافتن مشتری مناسب سودآور خواهد بود.

برای اطلاع از نحوه راه اندازی خط تولید زغال می توانید با کارشناسان  زغال صنعت تماس حاصل نمایید و همینطور نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

صفر تا صد مقاله نویسی بین المللی : دانشجویان تحصیلات تکمیلی و محققین پژوهشگاه ها با نوشتن مقالات علمی و چاپ آنها در ژورنال ها، دستاوردهای و نتایج تحقیقات خود را با سایر محققین به اشتراک می گذارند. به این ترتیب دیگران امکان استفاده از نتایج تحقیقات آنها را خواهند داشت. در بسیاری موارد به اشتراک گذاشتن نتیجه مطالعات به دیگران کمک می کند که مطالعات خود را کامل تر کنند. علاوه بر این، دانشجویان کارشناسی ارشد که قصد ادامه تحصیل در مقطع دکتری دارند، با داشتن چندین مقاله علمی پژوهشی یا ISI با دست پر و با اعتماد به نفس به جلسه مصاحبه آزمون دکتری می روند و در این صورت نتیجه بهتری می گیرند.

یک ژورنال یا انتشارات درست را انتخاب کنید

انتشارات باید بررسی شده و مرتبط با ISI  یا isc باشد (به طوری که منبع کار شما روی پایگاه‌داده‌های قابل قبول مورد استفاده قرار می گیرد). شما باید بالاترین میزان تاثیر را ممکن داشته باشید، اما به خاطر داشته باشید که اگر نوشته‌تان یک مطالعه مخصوص به یک موضوع مرتبط با گروه یا منطقه خاصی است، انتشار آن در یک مجله بین‌المللی مهم می‌تواند مشکل باشد.

در نهایت، ارجاعی که مقاله شما دریافت می‌کند روشی برای در نظر گرفتن موفقیت آن است، بنابراین یک ژورنال را انتخاب کنید که توسط افراد مهم و به نام خوانده می‌شود؛ یعنی کسانی که در آینده نوشته شما را قابل قبول می داند. به جز این موارد بسیار مهم است که یک ژورنال را انتخاب کنید که به انتشار اثرتان علاقه‌‌مند باشد. اولین قدم می‌تواند این باشد که با مشاوران موسسه چاپ مقاله هدف ریسرچ برای چاپ مقاله isi ، سابمیت مقاله isi ، اکسپت مقاله isi ، پذیرش مقاله isi، پابلیش مقاله isi، چاپ مقاله isc، مقاله کارشناسی ارشد isi، مقاله دکتری isi،مشاوره مقاله آی اس آی، نوشتن مقاله آی اس آی، تدوین مقاله آی اس آی ارتباط برقرار کنید. همچنین نگاهی به صفحه اصلی ژورنال مورد نظر بیندازید و ببینید که  آیا کار شما در محدوده موضوعی آنها قرار می‌گیرد یا خیر. آیا آن‌ها نظرات دیگر افراد را منتشر می کنند یا فقط کار اصلی شان نشر است!؟

ملاحظات دیگری نیز می‌تواند وجود داشته باشد که باید به  آن‌ها توجه کنید؛ آیا این ژورنال تصاویر رنگی رایگان را به صورت آنلاین ارایه می‌دهد؟ آیا باید هزینه‌‌ای را پرداخت کنید؟ آیا می‌توانید اطلاعات تکمیلی یا داده‌های تکمیلی را آپلود کنید؟ این مقالات تا چه مدت توسط این مجله منتشر می‌شوند؟

محققان با تجربه کمتر کار تحقیقاتی خود را به دو یا چند مجله به صورت همزمان ارسال می‌کنند. اخلاق پژوهشی و سیاست‌های همه مجلات علمی نشان می‌دهد که نویسندگان باید یک نوشته را برای تنها یک مجله در یک زمان واحد ارسال کنند. انجام این کار می‌تواند موجب شرمندگی و ایجاد مشکلات کپی‌رایت برای مولف، کارفرما و مجلات دخیل در آن شود. پس از  آن دوری کنید.

♦ نکته مهم:

مقاله‌تان را برای نشر (بدون توجه به بار علمی) منتشر نکنید.

محققان باید نوشتن را در مراحل اولیه تحقیق و یا دوره دکترا شروع کنند. این راز مستلزم ارسال دست‌نوشته‌تان برای چاپ لحظه‌ای نیست. نویسندگان گاهی این حقیقت را فراموش می‌کنند که پس از دریافت بازخورد از سردبیر مجله و خوانندگان، همیشه فرصتی برای رسیدگی به کاستی‌های کارشان وجود خواهد داشت.

رویکرد فعال شانس عدم پذیرش و ناامیدی را کاهش می‌دهد. یک جریان منطقی از فعالیت‌ها بر هر فعالیت تحقیقاتی غالب است و باید به دنبال تهیه یک دست‌نوشته نیز باشید. چنین فعالیت‌هایی شامل خواندن دقیق دست‌نوشته‌تان در زمان‌های مختلف و بررسی های مداوم و ویرایش مجدد است.

مرور مجدد در زمینه تحقیق و  انجام مقاله آی اس آی ، سابمیت مقاله آی اس آی ، اکسپت مقاله آی اس آی ، پذیرش مقاله آی اس آی ، پابلیش مقاله آی اس آی، مقاله دانشجویی آی اس آی، مقاله کارشناسی ارشد آی اس آی، مقاله دکتری آی اس آی ضروری است و به شناسایی رایج‌ترین مشکلات و کاستی‌های موجود در آن کمک می‌کند، که ممکن است در غیر این صورت نادیده گرفته شود. دوم، بسیار مفید است که دست‌نوشته‌های خود را با همکاران و دیگر محققان نزدیک‌تان به اشتراک بگذارید و بازخورد آن‌ها را درخواست کنید.

انتشارات و مجله مرتبط را انتخاب کنید

انتشارات باید بررسی شده و مرتبط با ISI  یا isc باشد (به طوری که منبع کار شما روی پایگاه‌داده‌های قابل قبول مورد استفاده قرار می گیرد). شما باید بالاترین میزان تاثیر را ممکن داشته باشید، اما به خاطر داشته باشید که اگر نوشته‌تان یک مطالعه مخصوص به یک موضوع مرتبط با گروه یا منطقه خاصی است، انتشار آن در یک مجله بین‌المللی مهم می‌تواند مشکل باشد.

در نهایت، ارجاعی که مقاله شما دریافت می‌کند روشی برای در نظر گرفتن موفقیت آن است، بنابراین یک ژورنال را انتخاب کنید که توسط افراد مهم و به نام خوانده می‌شود؛ یعنی کسانی که در آینده نوشته شما را قابل قبول می داند. به جز این موارد بسیار مهم است که یک ژورنال را انتخاب کنید که به انتشار اثرتان علاقه‌‌مند باشد.

ملاحظات دیگری نیز می‌تواند وجود داشته باشد که باید به  آن‌ها توجه کنید؛ آیا این ژورنال تصاویر رنگی رایگان را به صورت آنلاین ارایه می‌دهد؟ آیا باید هزینه‌‌ای را پرداخت کنید؟ آیا می‌توانید اطلاعات تکمیلی یا داده‌های تکمیلی را آپلود کنید؟ این مقالات تا چه مدت توسط این مجله منتشر می‌شوند؟

محققان با تجربه کمتر کار تحقیقاتی خود را به دو یا چند مجله به صورت همزمان ارسال می‌کنند. اخلاق پژوهشی و سیاست‌های همه مجلات علمی نشان می‌دهد که نویسندگان باید یک نوشته را برای تنها یک مجله در یک زمان واحد ارسال کنند. انجام این کار می‌تواند موجب شرمندگی و ایجاد مشکلات کپی‌رایت برای مولف، کارفرما و مجلات دخیل در آن شود. پس از  آن دوری کنید.

بهترین زمان برای نوشتن مقاله بین المللی

محققان باید نوشتن را در مراحل اولیه تحقیق و یا دوره دکترا شروع کنند. این راز مستلزم ارسال دست‌نوشته‌تان برای چاپ لحظه‌ای نیست. نویسندگان گاهی این حقیقت را فراموش می‌کنند که پس از دریافت بازخورد از سردبیر مجله و خوانندگان، همیشه فرصتی برای رسیدگی به کاستی‌های کارشان وجود خواهد داشت.

رویکرد فعال شانس عدم پذیرش و ناامیدی را کاهش می‌دهد. یک جریان منطقی از فعالیت‌ها بر هر فعالیت تحقیقاتی غالب است و باید به دنبال تهیه یک دست‌نوشته نیز باشید. چنین فعالیت‌هایی شامل خواندن دقیق دست‌نوشته‌تان در زمان‌های مختلف و بررسی های مداوم و ویرایش مجدد است.

مقاله نویسی بین المللی چقدر طول می کشد؟

باید بدانید که نوشتن یک نوشته اصولی و درست مدت‌زمان زیادی طول می‌کشد. لازم است که در سال دوم یا ابتدای سال سوم نوشتن مقالات را آغاز کنید اگر می‌خواهید مقاله ای که می‌نویسید در یک تایم زمانی که رزومه خود را به پایان می‌رسانید چاپ شود، باید برآورد طول زمان تا بررسی و چاپ را در نظر بگیرید، و تمام این برآورد‌ها باید قبل از زمانی که مقاله خود را می‌نویسید، باشد. نوشتن اولین مقاله‌ به احتمال زیاد یک فرآیند یادگیری است، و ملزم به مرور خواهید بود. اگر اولین نوشته‌تان رد شد دلسرد نشوید. این اتفاق می‌تواند برای بسیاری از محققان اتفاق بیفتد.

توجه به عنوان و چکیده در چاپ مقاله بین المللی

عنوان و چکیده اجزای فوق‌العاده مهمی از یک نسخه نوشته‌ است زیرا آن‌ها اولین عناصری هستند که ویراستار مجله می‌بیند. از این رو، برای موفقیت بهتر در این زمینه باید مشاوره مقاله isi را توسط گروه مشاوره انجام دهید و نظرات بسیاری از همکاران در کنفرانس‌های علمی را دریافت کنید. پس از این رو:

عنوان باید موضوع اصلی مقاله را خلاصه کرده و سهم شما در نظریه‌ای که در نوشته ارائه می‌کنید، منعکس کند. عنوان و چکیده نوشته باید با دقت انتخاب شود و هدف و حوزه مطالعه را در بر داشته باشد؛ اصولا شما باید: مجموعه داده؛ یافته‌های کلیدی؛ محدودیت‌ها؛ و مفاهیم برای تئوری و عمل را در بخش چکیده وارد کنید.

روش های آسان برای چاپ مقاله بین المللی

با رعایت نکات زیر چاپ مقاله isi ، چاپ مقاله علمی پژوهشی ، چاپ مقاله اسکوپوس برایتان آسان خواهد بودف موارد زیر را به دقت مطالعه کنید:

اکثر مقالات یک الگوی معین را دنبال می‌کنند:

1. مقدمه و منطق: در اینجا ، باید دلایل خود را برای انجام تحقیقات بیان کرده و ناشناخته‌های اصلی را مشخص کنید. باید این موارد را قبل از شروع پروژه تحقیق خود مشخص کرده باشید.
2. اهداف: در اینجا باید هدف خود را مشخص کنید، فرضیات مورد آزمایش قرار گیرند، و اهداف تحقیقاتی خاص.
3. شما می‌توانید از یک بخش برای تاکید بیشتر بر سوالات تحقیق خود استفاده کنید و حتی به کارهای قبلی خود نیز اشاره نمایید.
4. روش تحقیق: در اینجا باید مروری مختصر بر روش مطالعه و تحقیق خود داشته باشید. اگر نوشته شما در مورد یک تکنیک جدید است، باید این بخش را به طور خلاصه نگه دارید و مقالات مربوطه را ارجاع دهید ، اما باید حاوی اطلاعات کافی باشید تا کار قابل بازتولید باشد.
5. نتایج: در این بخش باید نتایج کار خود را ارائه دهید. ممکن است به انتشار برخی از مجموعه داده‌های بزرگ به عنوان داده‌های مکمل نیاز داشته باشید. شما باید برخی اشکال و نمودار واضح را در این مرحله در اختیار داشته باشید تا در اینجا درج کنید.
6. بحث: در این بخش شما باید نتایج خود را در زمینه گسترده‌تر قرار دهید. این بخش اغلب سخت‌ترین قسمت برای نوشتن است! مفاهیم کار شما کدامند، و چگونه با سایر دانشمندان ارتباط دارد؟ این چه معنی دارد؟ آیا شما سوالات تحقیق بیشتری را شناسایی کرده‌اید؟ چگونه این اطلاعات علم را تحت‌تاثیر قرار داده ‌است؟
7. نتیجه‌گیری: در این بخش باید آنچه را که کشف کرده‌اید را جمع‌بندی کنید. شما می‌توانید شروع کار را با هدف قرار دادن و خلاصه کردن یک اصل منطقی مد نظر قرار دهید. پس کاری را که انجام دادید ارائه کنید، و بعد ازآن نتایج و سپس جمع‌بندی اصلی خود را بیان کنید: چه چیزی پیدا کردید؟ چه تغییری ایجاد کرده‌اید؟ آیا قبول یا رد کردن فرضیه خود را قبول کردید؟
8. مباحثه/ مذاکره: هر گونه سرمایه‌گذاری، پشتیبانی مالی، کار عملی یا مواردی از این دست را ارائه کنید.
9. منابع. ارجاعات خود را به ترتیب الفبایی و سپس به ترتیب زمانی فهرست کنید. سبک ارجاع متقابل را با ژورنال بررسی کنید.
10. آمار: در صورت امکان، ارقامی که ارائه می‌دهید باید به صورت عددی ارائه شود. این باعث می‌شود که مردم راحت‌تر با نوشته‌تان ارتباط برقرار کنند. به این معنا که نوشته شما بین نسخه PDF آنلاین و نسخه چاپی سازگاری کاملی خواهد داشت. با این حال، آن‌ها باید صریح، کوتاه، منحصر به فرد و خوب باشند و نباید لزوما به از توضیح طولانی استفاده کنید.

آیا نوشیدن آب زیاد می تواند کشنده باشد؟ حقایق را بدانید ، این دانش عمومی است که آب برای سلامتی ضروری است. اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مسمومیت با آب شود.

سایر اصطلاحات برای این عبارتند از:

1. هیدراتاسیون

2. سموم آب

3. مسمومیت با آب

هیچ دستورالعمل محکمی در مورد اینکه چقدر آب می تواند شما را بکشد وجود ندارد، اما نوشیدن بیش از یک لیتر یا بیشتر در ساعت برای چندین ساعت چیزی نیست که پزشکان توصیه می کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مسمومیت با آب، از جمله علائم آن و زمانی که می تواند زندگی را تهدید کند، ادامه مطلب را بخوانید

علائم مسمومیت با آب چیست؟

علائم مسمومیت با آب پس از مصرف بیش از 3 تا 4 لیتر آب در چند ساعت ظاهر می شود.

علائم بالقوه عبارتند از:

در موارد شدیدتر، مسمومیت با آب نیز می تواند باعث تشنج یا از دست دادن هوشیاری شود. اگر فردی تحت درمان قرار نگیرد، مسمومیت با آب می تواند کشنده باشد.

در صورت مشاهده علائم چه باید بکنیم؟

اگر شما یا شخص دیگری علائم یا نشانه های مسمومیت با آب، به ویژه تشنج یا خواب آلودگی را نشان می دهید، بهتر است فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

با تجمع مایع در بدن، تمام سلول های آن، از جمله سلول های مغز، شروع به متورم شدن می کنند. اگر پزشک به سرعت آن را درمان نکند، تورم در مغز در نهایت می تواند منجر به کما، تشنج و مرگ شود.

خوردن یک میان وعده نمکی ممکن است در زمان انتظار برای رسیدن کمک، تسکین کوتاه مدتی را ایجاد کند.

مطمئن شوید که علائم کم آبی نیست؟

علائم مسمومیت با آب می تواند بسیار شبیه علائم کم آبی بدن باشد. اگر مطمئن نیستید که کدام یک را تجربه می کنید، فورا کمک بگیرید. تا زمانی که علت اصلی علائم خود را تأیید نکنید، از نوشیدن یا ننوشیدن آب خودداری کنید.

نوشیدن چه مقدار آب ، زیاد محسوب می شود؟

مقدار معینی از آب وجود ندارد که همیشه باعث مسمومیت آب خطرناک شود. در عوض، بهتر است به مقدار آبی که یک نفر در ساعت می‌نوشد فکر کنید. سن، جنسیت و سلامت کلی فرد نیز می تواند نقش داشته باشد.

کلیه‌های یک فرد بالغ سالم می‌توانند روزانه 20 تا 28 لیتر آب خارج کنند، اما تنها می‌توانند حدود 1 لیتر آب را در هر ساعت از بدن خارج کنند. هنگامی که بیش از 1 لیتر در ساعت نوشیدنی می نوشید، این امر باعث می شود که عملکرد کلیه های شما دشوار باشد.

کلیه‌های بزرگ‌سالان و کودکان کارایی کمتری دارند، بنابراین مقدار آبی که می‌توانند در ساعت بنوشند ممکن است کمی کمتر باشد.

مسمومیت با آب در کودکان یا افراد مسن می تواند سریعتر اتفاق بیفتد

چه چیزی باعث مسمومیت با آب می شود؟

هنگامی که بیش از حد آب می نوشید، می تواند باعث هیپوناترمی شود، که زمانی اتفاق می افتد که غلظت سدیم خون شما بسیار کم می شود. اگر بیشتر از مقداری که کلیه‌هایتان آب بنوشند، سدیم موجود در جریان خون شما رقیق می‌شود و باعث متورم شدن سلول‌ها می‌شود.

بیشتر موارد گزارش شده از مسمومیت با آب تهدید کننده زندگی شامل فعالیت بدنی شدید، مانند آموزش نظامی یا دویدن ماراتن است. برخی دیگر از مصرف بیش از حد آب به دلیل یک بیماری زمینه ای سلامت روان یا مصرف اجباری به عنوان نوعی سوء استفاده ناشی شده اند.

مسمومیت با آب نیز با استفاده از داروی MDMA به ویژه در جشنواره های موسیقی مرتبط است. این به این دلیل است که افراد در این مکان ها اغلب برای مدت طولانی در محیط های گرم می رقصند. این، همراه با تمایل MDMA برای افزایش دمای بدن، می تواند باعث شود که شما مقدار زیادی آب بنوشید.

در حالی که این برای جلوگیری از کم آبی خوب است، اما به سرعت می تواند بیش از حد شود زیرا MDMA همچنین باعث احتباس ادرار می شود. این بدان معنی است که شما مکرراً ادرار نمی کنید، و اجازه می دهید تمام آن مایع اضافی در بدن شما جمع شود.

آیا مسمویت با آب قابل پیشگیری است؟

اگر به طور مرتب در مدت زمان کوتاهی آب زیادی می نوشید، چند قانون کلی وجود دارد که می تواند به شما در جلوگیری از مسمومیت با آب کمک کند.

به طور کلی، بهتر است در اولین احساس تشنگی از آب آشامیدنی استفاده کنید. وقتی احساس کردید که سیر شدید، دست نگه دارید تا دوباره احساس تشنگی کنید.

رنگ ادرار شما نیز می تواند یک شاخص مفید باشد. ادرار شفاف ممکن است نشانه این باشد که شما در معرض خطر زیاده روی در آن هستید. ادرار شفاف به خودی خود لزوماً بد نیست، اما نشانگر خوبی است که برای مدتی نیازی به نوشیدن آب ندارید.

نتیجه

اگر می‌خواهید تمرین شدیدی انجام دهید، آب‌رسانی به نوشیدنی الکترولیتی حاوی سدیم مانند نوشیدنی ورزشی را در نظر بگیرید. با افزایش تعداد بیماری‌های مرتبط با آب، اطمینان از تمیز و خالص بودن آبی که شما و خانواده‌تان در خانه مصرف می‌کنید بسیار حیاتی شده است. آب آشامیدنی که در دسترس ما قرار می گیرد، اغلب حاوی ناخالصی های محلول، باکتری ها و میکروارگانیسم ها است. به این ترتیب، در حالی که جوشاندن آب یک هنجار است که به طور گسترده برای اطمینان از اینکه آب آشامیدنی عاری از هرگونه ناخالصی است، استفاده می شود، شما می توانید با خرید آب قلیایی لوکساب برای حذف همه آلاینده ها و عوامل بیماری زا از آن استفاده کنید.

در حالی که ممکن است در اثر نوشیدن آب زیاد بمیرید، نادر است. شما باید در مدت زمان کوتاهی مقدار زیادی آب بنوشید، که اکثر مردم به طور تصادفی این کار را انجام می دهند.

اما اگر یک ورزشکار استقامتی هستید یا فعالیت بدنی شدید زیادی انجام می دهید، ممکن است خطر بیشتری داشته باشید. در این موارد، معمولاً می توانید به رنگ ادرار و سطح تشنگی خود نگاه کنید تا به شما بگوید که آیا واقعاً نیاز به نوشیدن آب اضافی دارید یا خیر.

اگر در مورد مصرف آب خود نگران هستید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها می توانند بر اساس سلامت کلی شما توصیه های خاص تری به شما بدهند، اندازه و عوامل دیگر.

نحوه شستن فیلتر جاروبرقی بوش : فیلتر جاروبرقی بوش از مهم ترین بخش های داخلی یک جاروبرقی می باشد که نقش مهمی در عملکرد دستگاه و قدرت مکش آن دارد. فیلتر ها با برخورداری از ساختار فشرده، قادرند ذرات کوچک جمع آوری شده از محیط را گیر بیندازند . قدرت به دام انداختن ذرات در فیلتر های مختلف متفاوت است.معمولا فیلتر اولیه که از نوع کیسه ای، ستاره ای یا کارتریجی می باشد، در کنار یک فیلتر ثانویه یا ایمنی بهترین عملکرد را فراهم می آورد.

انواع فیلتر جاروبرقی بوش

1. قبل از خرید فیلتر جاروبرقی بوش ، باید درمورد انواع فیلترها اطلاعات کسب کنید تا فیلتری با قدرت مکش و ماندگاری بالا انتخاب و خریداری کنید.
2. فیلتر هپا به جاروبرقی صنعتی مجهز به فیلتر های با کیفیت از نوع هپا نیازمندند.
3. فیلتر هپا بسته به مدل ذراتی به کوچکی یک دهم میکرون را نیز جذب می کنند.
4. فیلتر هپا نسل جدید  در انواع فیلتر جاروبرقی بوش می باشد که ضد آلرژی، مطابق استاندارد NSF و تکنولوژی نانو ساخته شده است، که در برند های اروپایی به چشم می خورد.
5. اگر جاروبرقی شما مجهز به این فیلتر است، هر دو ماه یکبار آنرا در خلاف جهت نصب و بیرون از خانه تمیز کنید.
6. هیچوقت این فیلتر را در معرض آب قرار ندهید (رطوبت خاصییت آنرا از بین می برد)

زمان نظافت فیلتر جاروبرقی بوش

انواع فیلتر جاروبرقی بوش، فیلتر مکنده به دلیل مواردی که ذکر شد، باید بطور منظم تمیز و نظافت شود.

بهتر است این کار بعد از هر ۳ یا ۴ بار استفاده از دستگاه انجام بگیرد، البته کاهش قدرت مکش نیز می تواند نشان دهنده پر شدن منافذ فیلتر باشد.

فیلتر هپا جاروبرقی بوش Type P 

تا زمانی که شما به عنوان مصرف کننده و کاربر جاروبرقی بوش و انواع فیلتر جاروبرقی بوش، به نظافت جاروبرقی خود اهمیت ندهید، نمی تواند از جاروبرقی خود توقع مکش بالایی هم داشته باشید که قادر است خانه و کاشانه شما را  تمیز کند.

شاید شما هم از آن دسته از افراد باشید که نمی دانند باید جاروبرقی بوش خود را طی زمان و هر چندوقت یکبار تمیز کنند و زمانی که با قدرت مکش پایین جاروبرقی مواجه می شوند.

این سوال برایشان پیش می آید که علت کم شدن مکش جاروبرقی چیست؟ چه چیزی باعث شده تا جاروبرقی همانند روزهای اول قدرت تمیزکنندگی نداشته باشد؟ علت کم شدن مکش جاروبرقی به عوامل مختلفی مانند توان موتور و غیره بستگی دارد. اگر با قدرت مکش ضعیف جاروبرقی تان روبرو شدید نگران نباشید و موارد زیر را حتما بررسی کنید.

تمیز کردن جاروبرقی : اگر جاروبرقی تمیز نباشد فیلتر، موتور و قسمت های دیگر جاروبرقی به خوبی کار نخواهند کرد و قدرت مکش جاروبرقی به شدت پایین خواهد آمد.

تنظیم نبودن دستگاه : اگر دستگاه جاروبرقی بوش شما تنظیم نباشد نه تنها قدرت مکش پایینی خواهد داشت، بلکه موارد دیگر جاروبرقی به طور کل کارایی لازم را نخواهند داشت. برای تنظیم کردن دستگاه جاروبرقی می توانید به مکان هایی که تعمیر جاروبرقی بوش و… وسایل الکترونیکی را  انجام می دهند ببرید، یا از دفترچه راهنمای جاروبرقی بوش خود استفاده کنید.

پر بودن کیسه جاروبرقی : قبل از استفاده از جاروبرقی از وضعیت کیسه جاروبرقی مطلع شوید و آنرا خالی کنید.

خرابی موتور: ممکن از تمامی موارد تمیز بودن و تنظیم جاروبرقی درست باشد اما باز هم جاروبرقی کارایی مناسبی ارائه ندهد. در این صورت موتور جاروبرقی خود را بررسی کنید یا به یک الکتریکی مراجعه کنید.

نشتی هوا از اتصالات: اتصالات داخلی و خارجی جاروبرقی قابل بررسی است و اگر موردی در اتصالات وجود داشته باشد، قطعا قابل حل خواهد بود.

تمیز نبود فیلتر جاروبرقی: تمیز نبودن جاروبرقی و فیلتر جاروبرقی موجب کاهش مکش جاروبرقی خواهد شد، بنابراین طی زمان 3-2 ماه یکبار آن ها را تمیز کنید تا بتوانید کارایی بهتری از این جاروبرقی بگیرید.

ترکمن صحرا نگین مخلمی گلستان : ترکمن صحرا، با دشت‌های مخملین، کوه‌های بلند، رودهای پر آب و جنگل‌های سرسبز، محل زندگی مردمانی اصیل، با فرهنگی غنی و پربار است. آن‌چنان که از اسمش برمی‌آید، صحرا نیست! ترکمن صحرا خطه‌ای با ظرفیت‌های بسیار بالای طبیعی است. از کوه و جنگل تا مرتع و بیابان و حتی سواحل جلگه‌ای، همه را در بر می‌گیرد. مردمان خون‌گرم ترکمن، فرهنگ اصیلی دارند. در سفر به ترکمن صحرا همان اندازه که از دیدنی‌های تاریخی و طبیعی این جلگه حاصلخیز لذت می‌برید، از آشنایی با مردم این سرزمین و آداب و رسوم، محصولات و غذاهای خوش عطر و مزه آن‌ها نیز بهره خواهید برد. در این مقاله گلستانیها سعی داریم، شما را با جاذبه‌های تاریخی و طبیعی و همین طور برجستگی‌های فرهنگی ترکمنان آشنا کنیم که رونق خاصی به گردشگری ترکمن صحرا داده است.

ترکمن صحرا کجاست؟

همانطور که گفتیم ترکمن صحرا به لحاظ جغرافیایی در بخش شمال شرقی کشور ایران واقع شده است. این منطقه از شمال با جمهوری ترکمنستان هم‌مرز است و از جنوب به کوهپایه‌های البرز، از غرب به دریای خزر و از شرق به خراسان شمالی و بجنورد می‌رسد.

ترکمن صحرا، دیاری در استان گلستان، در شمال شرقی کشورمان است که شاید مقصدی نو برای بسیاری از گردشگران باشد. برخلاف دیگر قسمت‌های شمالی ایران، گلستان کمتر مورد توجه بوده است. برای سفر به این سرزمین ناشناخته بهتر است بهتر است با شماره 09114481870 تماس بگیرید  و  با آمادگی به سرزمین ترکمن‌ها سفر کنید.

چطور به ترکمن صحرا برویم؟

برای رفتن به ترکمن صحرا می‌توانید از انواع وسایل نقلیه، از هوپیما گرفته تا قطار، اتوبوس و ماشین شخصی را انتخاب کنید.

هواپیما: برای رفتن به استان گلستان با هواپیما، می‌توانید از هواپیمای تهران-گرگان استفاده کنید. شرکت‌های هواپیمایی مختلف از جمله، ایران ایر، آسمان، قشم ایر و… همه روزه در تمام ساعات شبانه روز از تهران به مقصد گرگان پرواز دارند. حتی می‌توانید پرواز تهران_گنبد کاووس را انتخاب کنید.

قطار: برای حرکت با قطار، می‌توانید از قطارهای رجا استفاده کنید که شبانه حرکت کرده و صبح به گرگان می‌رسند.

اتوبوس: از پایانه‌های شرق و بیهقی هر روز سرویس‌های بسیاری به استان گلستان می‌روند. در این زمینه انتخاب زیادی درباره تعاونی‌ها که شامل همسفر، رویال سفر، سیروسفر، عدل گیتی پیما و… می‌شوند و اتوبوس اسکانیا یا ولو دارید.

البته باتوجه به مسیر زیبا و تماشایی این منطقه پیشنهاد ما سفر زمینی به ترکمن صحرا با تور یا ماشین شخصی است. برای رفتن از تهران به ترکمن صحرا حدود 7 ساعت رانندگی خواهید داشت. بهتر است مسیر جاده فیروزکوه را انتخاب کنید. با ورود به جاده فیروزوه به مناظر زیبا و شگفت‌آور، جنگل‌های سرسبز و هوای پاک می‌رسید.

اما این تنها اول راه است. در تمام مسیر صحنه‌های زیبایی خواهید دید که روحتان را سرزنده می‌کند.  مسیرتان را به سمت قائم شهر و بابل ادامه داده و جاده سیاهکل رود را به سمت بهشهر پیش بگیرید. پس از گذشتن از بهشهر و رسیدن به کردکوی می‌توانید فرمان اتوموبیلتان را به سمت چپ چرخانده و به بندر ترکمن بروید؛ یا همچنان به سمت گرگان پیش بروید.

زمان مناسب سفر به ترکمن صحرا

یکی از موارد مهم در راهنمای سفر به ترکمن صحرا، زمان مناسب سفر به این منطقه است. استان گلستان یکی از استان‌های محبوب ایران در فصل بهار است. زیرا در دو ماه بهار یکی از خوش آب وهواترین، سرسبزترین و زیباترین مناطق کشور، ترکمن صحراست.

البته در فصل پاییز هم دست کمی از بهار ندارد. بهتر است برای سفر به ترکمن صحرا این دو فصل را انتخاب کنید و از سرمای زمستان و هوای گرم و شرجی آن در تابستان دوری کنید. اما با آغاز سال جدید و فصل بهار دست های مخلمی سبز شده و دشت های شقایق پدیدار می شوند.

در ترکمن صحرا کجا اقامت کنیم؟

برای اقامت در ترکمن صحرا انواع اقامتگاه وجود دارد. در شهرهای مختلف می‌توانید در انواع اقامتگاه از جمله اقامتگاه‌های بومگردی، سوئیت، ویلا، خانه روستایی در بندر ترکمن و کلاله گرفته تا هتل‌ها و متل‌های گنبد کاووس اقامت کنید. کافی وارد سایت گلستانی ها شوید و بهترین اقامتگاه های ترکمن صحرا را انتخاب کنید.

در ترکمن صحرا چی بخوریم؟

حالا که تا ترکمن صحرا رفته‌اید بهتر است غذاها و شیرینی‌های خوشمزه این سرزمین را هم بچشید. غذاهای ترکمن که بیشتر با گوشت گوسفند و سبزیجات طبخ می‌شوند طعم منحصر به فردی دارند.

برخی از غذاهایی که باید امتحان کنید چکدرمه، مانتی، قایش، قاوور تماچلی چوروک، بولامه، بیشمه، باسترمه و بوروک هستند. از شیرینی‌ها و نان‌های ترکمن صحرا نیز می‌توان به قاتلاما، پتیر چوروک ( فتیر)،کلچه چوروک (کلوچه) و اک مک اشاره کرد.

گورستان و آرامگاه خالد نبی

زیارتگاه خالد نبی در منطقه‌‌ای کوهستانی در شمال شرق شهر گنبد کاووس بر فراز قله‌ی کوه گوگجه داغ قرار گرفته است. این قله که ارتفاع آن به ۷۰۰ متر از سطح دریا می‌رسد، راه رسیدن به این منطقه از سمت کلاله و تمرقره قوزی است.

در نزدیکی مقبره‌ی خالد نبی، گورستان عظیمی متشکل از ۶۰۰ قبر وجود دارد. به دلیل خاص بودن منظره، این گورستان یکی از جاذبه‌های گردشگری منطقه به شمار می‌رود. سنگ قبرهای این گورستان به شکل استوانه‌ای هستند و ارتفاع برخی از آن‌ها به دو متر هم می‌رسد. تاریخچه‌ی این قبرستان به دوره‌ی پارینه سنگی می‌رسد و قدمت آن حدود هزار سال است.

هزار دره

هزار دره نام منطقه‌ای بسیار زیبا است که ظاهری عحیب و باورنکردنی دارد؛ منطقه‌ای وسیع که به جای دشت‌های پهناور، تپه‌ها و دره‌های بی‌شماری سرتاسر آن را فرا گرفته. به طوری که تا چشم کار می‌کند، کوه و در‌ه‌های یک‌شکل دیده می‌شود. هزار دره شامل حدود ۱۷ قله است که بیشتر از ۳۶۰۰ متر ارتفاع دارند. بلندترین قله‌ی منطقه‌ی هزار دره، ۳۸۷۴ متر از سطح دریا ارتفاع دارد.

آق‌قلا

آق‌قلا یا آق قلعه یکی از شهرهای منطقه ترکمن صحرا است که به دلیل پل آجری تاریخی آن معروف شده؛ پلی که در دوران صفویه روی رودخانه‌ی گرگان ساخته شده است. آق‌قلا همچنین یکی از مناطقی به شمار می‌رود که صنایع دستی آن شهرت زیادی دارد.

اسب‌های اصیل ترکمن صحرا

شاید یکی از مهم‌ترین جاذبه‌های ترکمن صحرا را بتوان اسب‌های اصیل این منطقه دانست. اسب‌های این منطقه از نژاد ترکمن خالص هستند. رنگ این اسب‌ها بیشتر خاکستری است و بدنی کشیده و لاغر دارند. نژادهای شناخته‌شده‌ی اسب ترکمن شامل سه گروه یموت، آخال تکه و چناران از ترکیب اسب ترکمن و اسب عرب است.

پرسش‌های متداول

ترکمن صحرا کجاست؟

در ایران، ترکمن صحرا در شمال شرقی، در قسمت وسیعی از استان گلستان و استان خراسان شمالی قرار دارد. این منطقه از غرب به دریای خزر و بندر گز، از شمال به جمهوری ترکمنستان، از شرق به خراسان شمالی و منطقه نیمه خشک بجنورد و از جنوب به کوه‌پایه‌های جنگلی البرز شمالی محدود می‌شود.

مشهورترین جاذبه گردشگری ترکمن صحرا کجاست؟

گورستان خالد نبی

بهترین زمان سفر به ترکمن صحرا کدام فصل است؟

از نظر آب و هوا بهار و اوایل تابستان بهترین زمان سفر به ترکمن صحرا محسوب می‌شوند.

جاهای دیدنی کلاله کدامند؟

«جنگل پلکانی کلاله»، «روستای گچی»، «منطقه شکار ممنوع عزیز آباد» و «منطقه حفاظت شده زاو بالا» و…

6 دلیل برای کاهش وزن با آب چرا نوشیدن آب ممکن است به کاهش وزن کمک کند؟ بسیاری از مطالعات با این نظریه موافقند که نوشیدن آب برای کاهش وزن مفید است. همچنین، هیدراتاسیون برای بسیاری از عواملی که در کاهش وزن نقش دارند، از جمله هضم و عملکرد عضلانی، کلیدی است. با این حال، جامعه پزشکی هنوز در مورد تأثیر مصرف آب بر کاهش وزن مطمئن نیستند. در این مقاله، شش دلیل برای اینکه نوشیدن آب ممکن است به کاهش وزن کمک کند خواهیم پرداخت. همچنین به این می پردازیم که یک فرد باید چه مقدار آب در روز بنوشد.

6 دلیل برای اینکه نوشیدن آب ممکن است به کاهش وزن کمک کند

محققان هنوز مطمئن نیستند که چرا نوشیدن آب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند، اما بسیاری از مطالعات نشان می دهد که ارتباط مثبتی بین افزایش مصرف آب و کاهش وزن وجود دارد.

در زیر شش دلیل وجود دارد که آب ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

آب یک اشتها آور طبیعی است

نوشیدن آب ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

هنگامی که معده احساس می کند که پر است، سیگنال هایی را به مغز می فرستد تا غذا نخورد. آب می تواند به اشغال فضای معده کمک کند و منجر به احساس سیری و کاهش گرسنگی شود.

همچنین ممکن است فردی در زمانی که واقعا تشنه است فکر کند که گرسنه است. نوشیدن یک لیوان آب قبل از رسیدن به چیزی برای خوردن می تواند به جلوگیری از میان وعده های غیر ضروری کمک کند.

در یک مطالعه در سال 2014، 50 زن دارای اضافه وزن، 500 میلی لیتر (میلی لیتر) آب 30 دقیقه قبل از صبحانه، ناهار و شام، علاوه بر مصرف منظم آب، به مدت 8 هفته متوالی نوشیدند.

شرکت کنندگان کاهش وزن، چربی بدن و شاخص توده بدنی را تجربه کردند. آنها همچنین کاهش اشتها را گزارش کردند.

آب آشامیدنی باعث افزایش کالری سوزی می شود

برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری کمک کند.

در یک مطالعه در سال 2014، 12 نفر که 500 میلی لیتر آب سرد و دمای اتاق مصرف کردند، افزایش مصرف انرژی را تجربه کردند.

آنها در 90 دقیقه پس از نوشیدن آب بین 2 تا 3 درصد بیشتر از حد معمول کالری سوزاندند.

آب همچنین ممکن است به طور موقت مصرف انرژی بدن در حالت استراحت یا تعداد کالری سوزانده شده در هنگام استراحت را افزایش دهد.

نوشیدن آب سرد ممکن است مزایای کالری سوزی آب را بیشتر کند، زیرا بدن انرژی یا کالری را با گرم کردن آب برای هضم مصرف می کند.

آب به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند

وقتی بدن کم آب می شود، نمی تواند مواد زائد را به صورت ادرار یا مدفوع به درستی دفع کند.

آب به کلیه ها کمک می کند تا سموم و مواد زائد را فیلتر کنند در حالی که اندام مواد مغذی و الکترولیت های ضروری را حفظ می کند. وقتی بدن کم آب می شود، کلیه ها مایعات را حفظ می کنند.

کم آبی همچنین می تواند منجر به مدفوع سفت یا توده ای و یبوست شود. آب با نرم کردن یا شل کردن مدفوع سفت شده باعث حرکت مواد زائد می شود.

آب همچنین به بدن کمک می کند تا از مشکلات گوارشی مانند اسهال و سوء هاضمه بهبود یابد.

هنگامی که مواد زائد در بدن جمع می شوند، افراد ممکن است احساس نفخ، تورم و خستگی کنند. نفخ می تواند اینچ ها به کمر فرد اضافه کند.

هیدراته ماندن راه خوبی برای جلوگیری از حفظ مواد زائد است که ممکن است چند پوند اضافه کند.

برای منابع علمی بیشتر در مورد تغذیه، از مرکز اختصاصی ما دیدن کنید.

نوشیدن آب می تواند مصرف کلی کالری مایع را کاهش دهد

آب جایگزینی بدون کالری برای نوشیدنی های انرژی زا یا آبمیوه است.

با نوشیدن نوشابه، آبمیوه یا قهوه یا چای شیرین شده، به راحتی می توان کالری مایع را جمع کرد.

بیشتر مردم همچنین میزان کالری مصرفی در نوشیدنی های ورزشی یا نوشیدنی های الکلی را نادیده می گیرند.

جایگزین کردن حتی چند نوشیدنی پرکالری در روز با آب یا سایر نوشیدنی‌های بدون کالری، مانند چای گیاهی، ممکن است مزایای طولانی‌مدتی برای کاهش وزن داشته باشد.

نویسندگان یک مطالعه در سال 2012 دریافتند که جایگزین کردن دو یا چند نوشیدنی پرکالری به جای نوشیدنی های بدون کالری هر روز به مدت 6 ماه منجر به کاهش وزن متوسط ​​بین 2 تا 2.5 درصد در گروهی از زنان چاق می شود.

در مطالعه‌ای که در سال 2015 انجام شد، شرکت‌کنندگان زن هر روز پس از ناهار، 250 میلی‌لیتر آب می‌نوشیدند و در یک برنامه 24 هفته‌ای کاهش وزن شرکت می‌کردند. آنها 13.6 درصد بیشتر از زنانی که پس از ناهار به همان میزان نوشیدنی رژیمی مصرف کردند، وزن کم کردند.

نتایج یک مطالعه در مقیاس بزرگ نشان داد که مردان و زنانی که به مدت 4 سال هر روز یک وعده نوشیدنی شیرین شده با شکر را جایگزین آب یا یک نوشیدنی کم کالری کردند، 0.49 کیلوگرم (کیلوگرم) کمتر از گروه مشابهی اضافه کردند. بدون تغییرات.

همان مطالعه نشان داد که بزرگسالانی که حداقل یک وعده آب میوه را با آب یا یک نوشیدنی کم کالری جایگزین کردند، 0.35 کیلوگرم کمتر از همتایان خود اضافه وزن داشتند.

آب برای چربی سوزی لازم است

بدون آب، بدن نمی تواند چربی یا کربوهیدرات های ذخیره شده را به درستی متابولیزه کند.

فرآیند متابولیسم چربی را لیپولیز می نامند. اولین مرحله از این فرآیند هیدرولیز است که زمانی اتفاق می افتد که مولکول های آب با تری گلیسیرید (چربی ها) برای ایجاد گلیسرول و اسیدهای چرب برهم کنش می کنند.

نوشیدن آب کافی برای سوزاندن چربی غذاها و نوشیدنی ها و همچنین چربی های ذخیره شده ضروری است.

یک منبع معتبر کوچک در سال 2016 نشان داد که افزایش مصرف آب منجر به افزایش لیپولیز و کاهش چربی در مطالعات حیوانی می شود.

آب به تمرینات ورزشی کاهش وزن کمک می کند

یکی از مهمترین اجزای هر برنامه کاهش وزن، ورزش است.

آب به ماهیچه ها، بافت های همبند و مفاصل کمک می کند تا به درستی حرکت کنند. همچنین به ریه‌ها، قلب و سایر اندام‌ها کمک می‌کند تا به‌طور مؤثری کار کنند، زیرا در حین ورزش فعالیت خود را افزایش می‌دهند.

هیدراته بودن خطر چیزهایی را که می توانند مانع یک تمرین خوب شوند، مانند گرفتگی عضلات و خستگی، کاهش می دهد.

همیشه قبل، حین و بعد از ورزش آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.

نزدیک نگه داشتن آب ضروری است، به خصوص اگر در شرایط گرم، مرطوب یا بسیار آفتابی ورزش کنید.

چقدر آب باید بنوشید؟

مصرف آب توصیه شده به عواملی مانند سن و سلامتی مرتبط است.

هیچ توصیه استانداردی برای میزان نوشیدن آب وجود ندارد. برخی از افراد بسته به عوامل مختلفی از جمله:

1. سطح فعالیت
2. سن
3. اندازه بدن
4. درجه حرارت
5. رطوبت
6. قرارگیری در معرض نور خورشید
7. وضعیت سلامت

اکثر مقامات بهداشتی محدوده هایی را برای مصرف روزانه آب پیشنهاد می کنند. توصیه های زیر برای مصرف آب از سوی آکادمی ملی پزشکی (NAM) در ایالات متحده آمده است:

2700 میلی لیتر در روز برای زنان بالغ

3700 میلی لیتر در روز برای مردان بالغ

تحقیقات درباره مزایای نوشیدن آب کافی در طول روز

یک مطالعه در سال 2013 نتایج حاصل از بررسی ملی سلامت و تغذیه در سال 2005-2010 نشان داد که اکثر مردان نوجوان بیشتر از آنچه NAM توصیه می کند هر روز آب می نوشند.

با این حال، نتایج نشان داد که بسیاری از بزرگسالان، به‌ویژه افراد مسن‌تر، برای رعایت دستورالعمل‌های NAM آب کافی نمی‌نوشیدند.

از افراد 20 تا 50 ساله، 42.7 درصد از مردان و 40.6 درصد از زنان توصیه های NAM را برآورده نمی کنند. از 71 سال سن یا بیشتر، 94.7 درصد از مردان و 82.6 از زنان دستورالعمل ها را رعایت نکردند.

نکات زیر می تواند به افزایش مصرف آب کمک کند:

• نوشیدن حداقل یک لیوان آب با هر وعده غذایی
• خرید آب بطری که همیشه همراهتان باشد
• نوشیدن آب اضافی هنگام ورزش یا در حین فعالیت بدنی
• نوشیدن آب اضافی زمانی که هوا گرم، مرطوب یا بسیار آفتابی است
• نگه داشتن یک لیوان آب در نزدیکی تخت
• خوردن بیشتر سوپ ها و وعده های غذایی غنی از مایعات، مانند خورش ها و اسموتی ها
• خوردن میوه ها و سبزیجات با محتوای آب بالا به ویژه انواع توت ها، انگور، خربزه، گوجه فرنگی، کرفس، خیار و کاهو

مهارت های مورد نیاز طراح سایت : مهارت هایی که باید یک طراح سایت داشته باشد؟ طراحان وب سایت ها و صفحات اینترنتی را برنامه ریزی، ایجاد و کدنویسی می کنند که بسیاری از آنها متن را با صداها، تصاویر، گرافیک ها و کلیپ های ویدیویی ترکیب می کنند.

یک طراح وب چه کاری انجام می دهد؟

یک طراح وب سایت مسئول ایجاد طراحی و چیدمان یک وب سایت یا صفحات وب است. این می تواند به معنای کار بر روی یک وب سایت کاملاً جدید یا به روز رسانی یک سایت موجود باشد. نقش آن‌ها با توسعه‌دهندگان وب متفاوت است، که در ساختن طرح‌های وب به واقعیت یا نوشتن کدی که نحوه تناسب بخش‌های مختلف وب‌سایت را با یکدیگر ترکیب می‌کنند، تخصص دارند. با این حال، ممکن است بین این دو نقش متقاطع وجود داشته باشد.

مسئولیت های شغلی طراح سایت عبارتند از:

ایجاد طرح های وب سایت

طراحی سایت های نمونه

ملاقات با مشتریان برای بحث در مورد الزامات و/یا پیشرفت پروژه

نمایش و دریافت بازخورد در مورد سایت های پیش نویس

بروز بودن با پیشرفت های اخیر فناوری و نرم افزار

توسعه مهارت ها و تخصص در نرم افزار/زبان های برنامه نویسی مناسب مانند HTML و Javascript

ایجاد محصولاتی که کاربر پسند، موثر و جذاب باشند

روتوش دیجیتال و ویرایش تصویر

کار به عنوان بخشی از یک تیم چند رشته ای

کارفرمایان طراحان سایت معمولا چه کسانی هستند؟

شرکت های نرم افزاری

مشاوران فناوری اطلاعات

شرکت های تخصصی طراحی سایت

سازمان های شرکت های بزرگ

هر سازمانی که از سیستم های کامپیوتری استفاده می کند

خوداشتغالی/فریلنسر اغلب برای افرادی با تجربه مناسب امکان پذیر است. مشاغل فریلنسری به صورت آنلاین، توسط خدمات مشاغل و آژانس های استخدام آگهی می شوند.

صلاحیت ها و آموزش های لازم طراح وب سایت

مسیرهایی برای طراحی وب سایت برای فارغ التحصیلان دانشگاه و فارغ التحصیلان وجود دارد. برای مشاغلی که برای فارغ التحصیلان آگهی می شود، کارفرمایان احتمالاً به دنبال مدرک در طراحی رسانه های دیجیتال یا موضوعات مرتبط هستند. چه مدرک مرتبط داشته باشید چه نداشته باشید، باید بتوانید نمونه کارها از بهترین کارهای طراحی وب خود را ارائه دهید.

فارغ التحصیلان دانشگاهی که می خواهند وارد طراحی سایت شوند باید به دنبال دوره های کارآموزی طراح سایت باشند و باید انتظار داشته باشند که علاقه خود را ثابت کنند، به عنوان مثال با داشتن تجربه کاری مرتبط برای صحبت کردن.

مهارت های کلیدی برای طراحان وب سایت

شرح شغل طراح سایت

در مورد الزامات، وظایف، مسئولیت ها و مهارت های کلیدی که باید در شرح شغل طراح وب باشد، باید بدانید

1. برای موفقیت در این نقش، باید مهارت های طراحی بصری عالی داشته باشید و در نرم افزارهای طراحی گرافیکی مانند Adobe Photoshop و Adobe Illustrator مسلط باشید.

2. مفهوم سازی ایده های خلاقانه با مشتریان

3. تست و بهبود طراحی سایت.

4. ایجاد دستورالعمل ها، استانداردها و بهترین شیوه های طراحی.

5. حفظ ظاهر وب سایت ها با اجرای استانداردهای محتوا.

6. طراحی تصاویر بصری برای وب سایت ها و اطمینان از مطابقت آنها با برندسازی برای مشتریان.

7. کار با سیستم های مختلف مدیریت محتوا

8. ارتباط ایده های طراحی با استفاده از جریان های کاربر، جریان های فرآیند، نقشه های سایت و وایرفریم ها.

9. گنجاندن قابلیت ها و ویژگی ها در وب سایت ها.

10. طراحی صفحات نمونه شامل رنگ و فونت.

11. تهیه طرح های طراحی و ارائه ساختار وب سایت.

مدرک تحصیلی مورد نیاز و مهارت های جانبی طراحی سایت چیست؟

اگر طراح سایت هستید یا با مهارت های طراحی سایت آشنایی دارید، خوشحال می شویم نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

۴ سوالی که باید قبل از انتخاب فایبرسمنت بپرسید : سیمان الیافی از قرن نوزدهم وجود داشته است و از آن زمان تاکنون، روند تولید آنچنان تغییر نکرده است! جدای از پیشرفت در فناوری ماشین آلات و حذف آزبست ، مواد تشکیل دهنده و فرآیند تولید محصولات فایبرسمنت تقریباً ثابت مانده است. فایبرسمنت برد در حال حاضر یکی از بهترین مصالح صفحه ای شکل موجود برای پوشش انواع نما ، دیوار و کف هست که با فن آوری بسیار پیشرفته تولید می شود. معماران و پیمانکاران تصمیمات زیادی در هنگام طراحی، برنامه‌ریزی و ساخت نمای ساختمان دارند.

فایبرسمنت ایران برد اولین فایبر سمنت برد بدون گچ در ایران می باشد که ورق های سیمانی مسلح با الیاف بصورت پیش ساخته هستند که از ترکیب سیمان پرتلند ، سیلیس و الیاف سلولز می باشد که به صورت صفحات ۱٫۲۰ در ۲٫۴۰ در می آیند. صفحات سیمانی الیاف دار یا همان فایبرسمنت ایران برد به عنوان ساخت و ساز خشک در ساختمانهایی که سازه آنها اسکلت فلزی و یا بتنی باشد برای نمای بیرونی ، دیوار داخلی ، سقف کاذب با زیرسازی استاد و رانر مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین به منظور پوشش در ساختمانهایی که سازه آنها از نوع سیستم سازه فلزی سبک (LSF) هست ، فایبرسمنت ایران برد ( IR G Board ) بهترین گزینه می باشد. در اینجا ۴ سوال مهم وجود دارد که باید هنگام انتخاب روکش سیمانی الیافی برای ساختمان خود از خود بپرسید:

۱- دوام روکش فایبرسمنت چقدر است؟ چند درصد سیمان در پانل های فایبرسمنت وجود دارد؟

درصد سیمان جایی است که محصول از آن استحکام می گیرد، بنابراین این یک عامل ضروری است که باید قبل از تصمیم گیری در مورد محصول مورد استفاده در نظر بگیرید. هر پانل سیمانی الیافی بین ۵۷ تا ۷۸ درصد سیمان دارد که از ساختمان شما در برابر ترک و شکستگی محافظت می کند.

۲- آیا روکش فایبرسمنت در برابر آب و هوا مقاوم است؟

بسته به محل پروژه شما، ساختمان شما ممکن است مجبور به تحمل شرایط آب و هوایی سخت مانند یخبندان، قرار گرفتن در معرض شدید خورشید یا محیط دریایی باشد که اگر محصول پوشش نما خود را با دقت انتخاب نکنید، می تواند منجر به زنگ زدگی شود. خصوصیات پانل های فایبرسمنت عبارتند از:

• مقاوم در برابر اشعه ماوراء بنفش
• مقاوم در برابر دریا
• عملاً بدون نیاز به تعمیر و نگهداری

این به این دلیل است که یک محصول روکش رنگی است و با لایه ای از درزگیر محافظت می شود. بنابراین لازم نیست نگران زنگ زدگی یا محو شدن روکش خارجی باشید!

۳- درصد ضایعات در نمای فایبرسمنت چقدر است؟

طراحی و طرح پروژه شما سطح برش پانل مورد نیاز را تعیین می کند. هرچه قطع شدن پانل بیشتر باشد، هدر رفت و هزینه بیشتر می شود.  ما برای اطمینان از حداکثر بهینه‌سازی پانل، راهنمایی‌های مناسب را به مشتریان خود ارائه می‌کنیم. خدمات ما شامل تجزیه و تحلیل انحرافی و تفکیک هزینه است که به معمار و نقشه بردار کمی اجازه می دهد قبل از اینکه پروژه به مناقصه برود بودجه بندی کنند. این نه تنها هزینه کلی پروژه را کاهش می دهد، بلکه برای محیط زیست نیز بهتر است و راندمان عملیاتی در محل را بهبود می بخشد، زیرا محصول فایبرسمنت به اندازه بریده شده و بر اساس آن روی هم چیده می شود!

۴- درجه حریق پوشش فایبرسمنت چیست؟

ایمنی آتش نشانی در سال های اخیر به دلایل خوبی در خط مقدم ذهن بسیاری از ما قرار گرفته است. هنگام انتخاب نمای ساختمان خود، باید از درجه آتش سوزی محصول و آزمایشاتی که برای اطمینان از حداکثر ایمنی انجام می شود مطلع شوید. روکش فایبرسمنت دارای درجه آتش سوزی A2 s1-d0 است که ایمن ترین درجه آتش ممکن برای یک محصول سیمانی الیافی است. این بدان معنی است که غیر قابل احتراق است، قطرات شعله از خود ساطع نمی کند و دود کمی تولید می کند یا اصلاً دود نمی کند.

همانطور که بارها و بارها در مطالب خود گفتیم دلایل زیادی برای انتخاب نمای فایبرسمنت وجود دارد که اولین آنها ظاهر است. فایبرسمنت بیش از پنج برابر ضخیم‌تر از وینیل است و شیارهای عمیق‌تر و جلوه‌ای اصیل‌تر از دانه‌های چوب را می‌دهد. نتیجه ای زیباتر از وینیل که پلاستیکی است، به خصوص در یک خانه تاریخی .
استاندارد بودن فایبرسمنت ممکن است ضروری باشد. این تضمین می کند که محصولی که خریداری می کنید از عالی ترین کیفیت برخوردار است و تمام آزمایشات و مراحل ضروری را انجام داده است که استفاده از آن را منطقی می کند.

منبع : https://b2n.ir/u50258

آیا برنج برای بدنسازی مفید است؟ بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران برنج سفید را به دلیل محتوای قند بالاتر و جذب سریعتر آن برای حمایت از تمرین و رشد عضلانی ترجیح می دهند، اما هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد برنج قهوه ای برای این اهداف اثر پایین تری دارد. افزایش وزن بدون چربی بیشتر تحت تأثیر مصرف کل و تمرین است. البته بدنسازان باید توجه کنند برنج پاکستانی و برنج خارجی برای این مورد مناسب نیست، مطمئنا خرید برنج ایرانی و خرید برنج شمال در این موارد بیشتر توصیه می شود.

آیا می توانید با برنج عضله سازی کنید؟

فواید آن بسیار ساده است: شما را حجیم کرده و بدنتان را سوخت رسانی می کند. پروتئین بالای مرغ به بازسازی فیبرهای عضلانی آسیب دیده کمک می کند در حالی که محتوای کربوهیدرات برنج جایگزین سطوح گلیکوژن ماهیچه ها و سوخت گیری می شود. ایده آل برای یک وعده غذایی بعد از تمرین.

آیا خوردن برنج بعد از تمرین مشکلی ندارد؟

کربوهیدرات ها سطح گلیکوژن تخلیه شده شما را دوباره پر می کنند، به شما انرژی می دهند و به بدن شما کمک می کنند تا با خستگی مبارزه کند. کینوا، جو، برنج قهوه ای و سایر غلات کامل گزینه های برتر هستند.

آیا برنج برای حجیم کردن خوب است؟

برنج سفید را می توان یکی از بهترین غذاها برای افزایش ماهیچه دانست. در هر وعده حجم بالایی از کربوهیدرات ها را فراهم می کند و یک پرکننده آسان است. برای یک وعده غذایی عالی بعد از تمرین، برنج را با مقداری سبزیجات و یک پروتئین ترکیب کنید.

آیا برنج برای افزایش وزن مفید است؟

برنج یک منبع کربوهیدرات مناسب و کم هزینه برای کمک به افزایش وزن است. فقط 1 فنجان (158 گرم) برنج سفید پخته شده 204 کالری، 44 گرم کربوهیدرات و چربی بسیار کمی دارد. برنج همچنین نسبتاً کالری متراکم است، به این معنی که شما به راحتی می توانید مقدار زیادی کربوهیدرات و کالری را از یک وعده به دست آورید.

چرا بدنسازان برنج سفید را ترجیح می دهند؟

بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران برنج سفید را به دلیل محتوای قند بالاتر و جذب سریعتر آن برای حمایت از تمرین و رشد عضلانی ترجیح می دهند، اما هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد برنج قهوه ای برای این اهداف پایین تر است. افزایش وزن بدون چربی بیشتر تحت تأثیر مصرف کل و تمرین است.

چه غذایی چاق می کند؟

در اینجا فهرستی از 10 ماده غذایی که بسیار چاق کننده هستند، آورده شده است.

آیا برنج واقعا مضر است؟

بسیاری از مردم برنج سفید را یک کربوهیدرات «خالی» یا «بد» می دانند زیرا با حذف سبوس و جوانه، مواد مغذی خود را از دست می دهد. با این حال، برنج سفید به طور معمول با مواد مغذی اضافه شده مانند آهن و ویتامین های B غنی شده است. بنابراین در حالی که برنج قهوه ای مواد مغذی بیشتری نسبت به برنج سفید دارد، برنج سفید همچنان مغذی محسوب می شود.

آیا می توانید در 3 روز با برنج وزن اضافه کنید؟

بله، افزایش وزن در یک روز بسیار امکان پذیر است. با این حال، این احتمالاً به جای افزایش چربی واقعی، احتباس آب، محتویات مثانه یا معده شما، یا پیامد یک عامل تأثیرگذار دیگری است که باعث تغییر ترازو می شود.

برنج برای بدنسازی

چند استدلال وجود دارد که باید به نفع برنج قهوه ای به عنوان برنج اصلی رژیم غذایی شما ارائه شود. فرقی نمی‌کند که ورزش می‌کنید، روی بدنسازی تمرکز می‌کنید، یا فقط از برنج به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم‌تر استفاده می‌کنید، برنج قهوه‌ای می‌تواند فواید زیادی برای سفره به همراه داشته باشد.

به عنوان برنج سبوس دار، سبوس روی خود برنج باقی می ماند. هضم غلات کامل بیشتر طول می کشد و حاوی فیبر نامحلول بیشتری است که به سلامت روده کمک می کند. این ترکیب به این معنی است که شما برنج کمتری می خورید تا احساس سیری کنید، نسبت به برنج سفید معمولی برای مدت طولانی تری احساس سیری خواهید کرد و مواد مغذی بیشتری از برنج دریافت خواهید کرد.

تاثیر برنج سفید برای بدنسازی

بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان برنج سفید را به عنوان بهترین نوع برنج برای استفاده به عنوان بخشی از رژیم غذایی بدنسازی یا تمرینی یاد می کنند.

بزرگترین فایده برنج سفید در واقع کمبود سبوس آن است. سبوس هضم را کند می کند، اما با برنج سفید، می خواهید آن را در سریع ترین زمان ممکن هضم کنید تا به ماهیچه های خود سوخت رسانی کنید و مواد مغذی لازم برای ریکاوری و التیام پس از تمرین را به آنها بدهید. این باعث می شود برنج سفید بهترین برنج – حداقل بین این دو – برای خوردن به عنوان پایه غذای بعد از تمرین باشد.

یکی دیگر از مولفه‌های جالب این است که مطالعه‌ای که در دانشگاه اوزاکای ژاپن انجام شد، نشان داد که برنج قهوه‌ای حاوی مواد ضد مغذی بیشتری است، این ترکیبات موجود در غذاها هستند که مانع از جذب سایر مواد مغذی می‌شوند. برنج قهوه ای حاوی مقادیر بیشتری از این مواد مانند اسید فیتیک است که توانایی شما را در جذب روی، آهن، کلسیم و منیزیم مهار می کند. بنابراین، در حالی که برنج قهوه‌ای ممکن است مقدار بیشتری از این مواد مغذی داشته باشد، بدن شما در واقع با هر فنجان برنجی که می‌خورید، مقدار کمتری از آنها را جذب می‌کند.

در نظر گرفتن شاخص گلیسمی در بدنسازی

شاخص گلیسمی اندازه گیری سرعتی است که بدن شما کربوهیدرات ها را از یک منبع مشخص دریافت می کند و آنها را به قند خون تبدیل می کند. شاخص گلیسمی بالاتر به این معنی است که ماده غذایی سریعتر به قند خون تبدیل می شود که منجر به سطوح انرژی بالاتر و افزایش انرژی و همچنین خرابی های احتمالی می شود. شاخص گلیسمی پایین تر برای بدن سخت تر است و به طور کلی برای شما بهتر است، اما ممکن است مدت بیشتری در سیستم شما باقی بماند. به طور کلی، غذاهای با GI پایین بهتر هستند، اگرچه همیشه فضایی برای غذاهای با GI بالا در برنامه تمرینی برای استفاده به عنوان سوخت وجود دارد.

نمای سنگ رومی بهتر است یا فایبر سمنت برد ؟ نمای ساختمان یکی از اصلی ترین مراحل ساخت و ساز یک بنا می باشد. همانطور که می دانید طراحی نمای ساختمان در زیباسازی و جلوه بصری آن بنا نقش بسزایی دارد . همانطور که در مقالات قبلی طراحی نما گفته شد نمای بیرونی یک ساختمان مانند لباس انسان می باشد که نشانه سلیقه صاحب ملک و طراح و سازنده نما می باشد پس انتخاب مصالح برای اجرای نما و طراحی نما و نورپردازی آن از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. بسیاری از افراد هستند که برای انتخاب مصالح نمای خود بر سر دو راهی مانده و نمی دانند چه نوع مصالحی را باید برای اجرای نما انتخاب کنند. ما در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم که آیا نمای سنگ رومی بهتر است یا فایبر سمنت برد؟ پس تا انتها این مقاله همراه ما باشید.

برای آنکه بدانیم نمای سنگ رومی بهتر است یا فایبر سمنت برد اول باید نسبت به هر دو نما و مصالح اجرای این نماها شناخت پیدا کنیم و مزایا و معایب هر کدام را بدانیم و باتوجه به سلیقه شخصی خود و هزینه قابل دسترس تمام زوایای اجرای نمای سنگ رومی یا فایبر سمنت برد را بسنجیم و بعد تصمیم بگیریم. در این قسمت از مقاله به شرح مختصری از نمای سنگ رومی می پردازیم و مزایا و معایب آن را بازگو می کنیم.

وجود یک نمای پرطرفدار که آراستگی و چشم‌نوازی را برای بخش خارجی ساختمان به ارمغان بیاورد، از دغدغه‌های اصلی مالک یا معمار ساختمان، به شمار می‌رود. نمای ساختمان، علاوه‌بر کارکرد بصری و زیباشناختی خود، به منزله یکی از لایه‌های محافظ ساختمان نیز در نظر گرفته می‌شود. هارمونی با بافت و منظر شهری، از دیگر ویژگی‌های یک نمای پرطرفدار است.

نمای سنگ رومی چیست؟

یک نمای پرطرفدار با اجزای فراوان و پیچیده، با به کارگیری و ترکیب سنگ‌های خاص است. نمای سنگ رومی، ظاهری باشکوه و پرابهت به ساختمان‌های امروزی بخشیده است. در واقع، مسئله حائز اهمیت در ساخت نمای سنگ رومی ساختمان‌ها و سازه‌های شهری، شیوه طراحی ، آماده‌سازی و اجرای پیچیده آن است که سبب شده است این نما از سایر نماهای سنگی متمایز شده و جدیدترین نماهای سنگی خلق شوند.

اجرای نمای سنگ رومی با چه مصالحی می باشد؟

در اجرای نمای سنگی رومی از مصالح مختلفی استفاده می‌شود. برخی از این نماها تمام سنگ هستند و از سنگ‌هایی مانند مرمر, گرانیت و … در ساخت آن‌ها به کار رفته است. گروهی دیگر از نمای سنگی رومی ساختمان‌ها با استفاده از سیمان و به ویژه سیمان سفید، ساخته می شوند. از آن جایی که بودجه لازم برای طراحی و ساخت نمای رومی سیمانی نسبت به نماهای رومی ساخته شده از سنگ طبیعی کمتر است، شاهد افزایش ساخت و عرضه چنین نمای پرطرفدار، هستیم.

مزایا و معایب نما سنگ رومی چیست؟

از مزایای نمای سنگی رومی، القای حسی از ابهت، تجمل و مرفه بودن به کاربران و ناظران خارجی است. همچنین با نورپردازی های وسیع به کار رفته در این نوع نما، ساختمان همانند یک جواهر درخشان و نورانی جلوه‌گر می‌شود. چنین نورپردازی‌ها و قرار دادن پروژکتورهای نامناسب، موجب مزاحمت و اذیت و آزار همسایگان در زمان استراحت شبانگاهی می‌شود؛ از معایب این نوع نمای سنگی رومی محصوب می‌شود.
استفاده بیش از اندازه و غیر منطقی از سطوح و احجام پیش‌ساخته سنگی در ساخت نمای سنگی رومی اگرچه به ساخت جدیدترین نماهای سنگی می‌انجامد، اما سبب بروز تعارضات جدی فرهنگی و اجتماعی نیز می‌شود. تقلید از معماری و نمای کلیساها و کاخ‌های اروپایی نمایان‌گر تغییر ذائقه معماری مردم و ایجاد انتظارات جدید در طراحی سازه‌های شهری است.

دلیل محبوبیت نمای ساختمان رومی

نمای ساختمان رومی به‌عنوان نمای یک ساختمان تجملاتی و پر تزیینات شناخته می‌شود. زیاد بودن جزئیات نمای ساختمان رومی باعث پر طرح و نقش شدن نمای ساختمان میشود. پس طرفداران طراحی‌های پرزرق‌ و برق اولین انتخابشان سبک رومی است.

از طرف دیگر نمای ساختمان رومی به خاطر داشتن المان‌هایی مانند ستون‌های برجسته به‌عنوان سبک سلطنتی شناخته می‌شود و اقشاری از مردم ذاتاً خواهان سلطنت گرایی هستند پس سبک انتخابی‌شان بدون شک رومی خواهد بود.

از زاویه دیگر گران بودن اجرای نمای ساختمان رومی باعث شد که سرمایه‌داران برای به نمایش گذاشتن سرمایه‌شان خواهان اجرای نمای رومی باشند.‏

نمای فایبر سمنت برد چیست؟

فایبر سمنت برد ها در واقع صفحات تقویت‌شده سیمانی هستند. در ساخت این صفحات از الیاف سلولزی، الیاف شیشه و مواد افزودنی دیگر استفاده‌ شده است که در دستگاه اتوکلاو سخت می شوند. به دلیل داشتن الیاف مختلف، این صفحات عایق رطوبت نیز هستند.از این صفحات علاوه بر نما در پارتیشن بندی، سقف و کف نیز استفاده می شود.

مزایا و معایب فایبر سمنت برد چیست؟

نمای فایبر سمنت برد قیمت مناسبی دارد و چون دارای سرعت اجرای بالایی می باشد می تواند گزینه ی خوبی برای نمای ساختمان باشد. پانل های فایبر سمنت برد در رنگ ها و ابعاد مختلف تولید و اجرا می شوند. پانل طرح چوب این محصول بیشترین کاربرد را دارد.
سمنت برد ها در مقابل تغییرات درجه حرارت و آب و هوا و همچنین در مقابل فشار های زیاد دوام و پایداری خوبی دارند. بسیاری از پیمانکاران نما در مناطق با آب و هوای سرد که اصولا سنگ ها دارای مقاومت پایین تری برای اجرای نما در مقابل این نوع آب و هوا هستند از فایبر سمنت برد برای اجرای نمای ساختمان های خود استفاده می کنند با توجه به مقاومت بالا این نوع مصالح در برابر برف و باران و باد یکی از پر طرفدارارترین مصالح می باشد. همچنین فایبر سمنت در اجرای نمای ساختمان ها در مناطق گرم نیز بسیار پرکاربرد می باشد.

پانل های فایبر سمنت برد در مقابل آتش سوزی مقاوم هستند.و می توان گفت عایق مناسبی برای آتش سوزی می باشند.

مزایای نمای سمنت برد به اختصار :

• اجرای خشک و بدون نیاز به ملات

• قابل‌اجرا در سازه‌های سبک LSF

• اجرای بسیار سریع و آسان

نمای سنگ رومی بهتر است یا فایبر سمنت برد ؟

با توجه به مطالبی که در قسمت بالای این مقاله گفته شد باید بگوییم در واقع ما نمی توانیم بگوییم نمای سنگ رومی بهتر است یا فایبر سمنت برد، زیرا هریک از این اجرای نماها کاربرد خاص خود و مزایا و معایب خود را دارا می باشند. باید این نکته را به خاطر داشته باشید که انتخاب نما یک تصمیم شخصی می باشد و کارشناسان در این امر فقط می توانند شما را راهنمایی کنند و در آخر این خود شما هستید که تصمیم نهایی را می گیرید. بسیاری از افراد هستند که اولین فاکتور برای انتخاب نما هزینه مصرفی را در نظر می گیرند با توجه به توضیحاتی که در قسمت بالا گفته شد برای این افراد انتخاب نمای سنگی نمی تواند انتخاب مناسبی باشد زیرا نمای سنگ رومی گران قیمت می باشد و همچنین افرادی هستند که نماهای ساده و مدرن را به نماهای پر زرق و برق و تجملاتی ترجیح می دهند و با توجه به توضیحات بالا  نمای فایبر سمنت برد گزینه مناسبی می باشد.

در آخر می توانیم به شما توصیه کنیم با توجه به مزایای بالا فایبر سمنت برد و قیمت مناسب آن برای خرید گزینه بسیار مناسبی برای اجرای نما می باشد که نظر اکثر پیمانکاران نما را به خود جلب کرده است. امیدواریم با مطالبی که برای شما در این مقاله بیان شد بهترین انتخاب را انجام بدید و مناسب ترین نما را به سلیقه خود برگزینید.