تولید زغال با پوست گردو

زغال پوست گردو ، در واقع نوع جدیدی از زغال ها هستند که از گرد زغال و خاک اره و پوست گردو ساخته می شود. به این زغال ها بریکت نیز می گویند. استفاده از آنها سبب حفظ محیط زیست می گردد. زیرا هیچ نیازی به قطع درختان ندارند. در اصل به جای اینکه از چوب های با ارزش و کاربردی استفاده کنند، ضایعات چوبی را به کار می برند. زغال پوست گردو ، هنگام سوختن به اطراف پخش نمی شود. به همین به راحتی در محیط های بسته قابل استفاده می باشد. همچنین مدت زمان طولانی تر می سوزد و از حرارت بالاتری در مقایسه با سایر زغال ها ، برخوردار است. هیچ نوع طعم و مزه بدی به غذا نمی دهد. از این رو در پخت کباب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان زغال قلیان نیز کاربرد دارد.

چرا در تولید زغال فشرده از پوست گردو استفاده می کنیم؟

زغال فشرده نوعی بریکت سوختی است که از مواد اولیه ی بر پایه چوب ساخته می شود. این نوع از زغال مزایای بسیاری نسبت به انواع ذغال های سنتی دارد. از جمله این مزایا می توان به حرارت یکنواخت و بیشتر، سرخ شدن سریعتر و آلودگی کمتر اشاره نمود. زغال فشرده که به آن زغال چینی یا قالبی نیز گفته می شود، در خطوط صنعتی و از طریق به کار گیری چند دستگاه قابل تولید است. طبخ غذا، استفاده در قلیان و حتی به عنوان نوعی سوخت برای گرمایش برخی از کاربرد های زغال فشرده هستند. این کاربردهای متفاوت و روزمره سبب شده تا زغال فشرده به یک نوع سوخت با تقاضای بالا بدل شود.

اما از مهمترین مزایای این زغال های صنعتی، عدم قطع درخت برای تولید آن هاست. در حقیقت زغال های فشرده از مواد ثانویه چوبی مانند خاک اره، پوست گردو و پوست پسته ساخته می شوند. نتیجتا هیچ آسیبی متوجه محیط زیست نمی شود و این مواد نیز تبدیل به زغال های با ارزش شده و به هدر نمی روند.

چرا پخت و پز با زغال بهتر است ؟

اگر اهل تهیه و خوردن کباب‌ هستید می‌دانید که کباب روی زغال به خوبی طبخ شده و طعم بهتری پیدا می‌کند. بنابراین خرید زغال کبابی یکی از ضروریات باربیکیو کردن و پیک نیک به شمار می‌آید. همچنین افرادی که علاقمند به کشیدن قلیان هستند می‌دانند که انتخاب زغال قلیان مناسب یکی از نکات مهم است تا گاز و یا بوی نامناسبی را تولید ننماید. اگر تابحال برای خرید زغال به سوپرمارکت‌ها و مغازه‌هایی که در خصوص فروش وسایل پیک نیک و .. فعالیت می‌کنند سری زده باشید انواع بسته‌بندی و همچنین فله‌ای آن را مشاهده کرده‌اید.

بهترین زغال برای پخت پز ، زغالی است که از خود گاز نامطبوع تولید نکند در اینجا انوع زغال پخت پز دو نوع از بهترین زغال های کبابی را معرفی می کنیم.

زغال لیمو مناسب برای پخت پز است و طعم غذا را تغییر نمی دهد از خود گاز نامساعد تولید نمی کند و غذا را بد مزه نمی کند ولی مشکلی که در خرید زغال لیمو وجود دارد نبود نظارت است. در فروش زغال لیمو چوب درختان خشک شده دیگری غیر از لیمو را به فروش میرسانند در بعضی از اوقات همراه با این زغال ام دی اف های سوخته شده نیز به فروش می رسد که باعث پایین آمدن غذای طبخ شده می گردد.

منظور از پاکت جاروبرقی 5 لایه چیست؟

شاید به هنگام خرید پاکت جاروبرقی از فروشنده یا در قسمت توضیحات محصولات سایت های فروشگاهی فروش پاکت جاروبرقی بصورت آنلاین این جمله را شنیده یا خوانده باشید که برای معرفی محصول گفته شده باشد این پاکت جاروبرقی از قیمت بالاتری برخوردار اما دارای 5 لایه می باشد و حتی کوچکترین ذرات گرد و غبار را در خود محبوس می کند و به دام می اندازد. بله درست حدس زدید این نوع پاکت جاروبرقی به پاکت جاروبرقی هپا معروف می باشد که بسیار بهداشتی می باشد و برای افرادی که به تمیز و سلامت دستگاه خود و سلامت بدن خود اهمیت می دهند بسیار مناسب می باشد. در تولید پاکت جاروبرقی 5لایه یا همان هپا با بكارگيـری از لايه های بکار رفته در تولید که دارای تاییدیه بهداشت و استاندارد از شرکت های سازنده می باشندو در اتاق های عمل نیز استفاده می شود و به صـورت 5 لايه بوده و باعث می گردد ذرات معلق، گرد و غبار و سـاير آلـودگی ها از پاكت جاروبرقی 5 لایه توتک عبـور نکرده و از گردش اين ذرات كه باعـث ايجاد آلرژی و حساسيت های گوناگون ميگردد در منزل و محـل كار جلوگـيری کند و محيطـی مناسـب برای شـما و فرزندانتان فراهم نماید .

به دلیل اينكـه در اتصـال لايه هـای مخـتلف برخـلاف سـاير پاكتـهای كاغـذی از هيچگونه چسـبی استفاده نمی شـود و با استفاده از سيسـتم روز دنیا لمينت مي‌شود منافذ فيلـتر براحتی مسـدود و بسته نگرديده و در حجم ثابت در مقايسه با پاكت های كاغذی امكان جذب گرد و غبار بيشتری را داشته و در نتيجه تعـداد مصـرف پاكت توتک نسـبت به كاغذی كاهش ميابد. و همچنين بدليل عدم ايجاد مقاومت نابرابر امکان پاره شدن اين پاکت ها در دستگاه جاروبرقی منتفی گرديده و از نفوذ آلودگی به داخل دستگاه و صدمه به آن جلوگيری مي نمايد.استفاده از سيستم پیشرفته در لمينت لايه های پاكت توتک باعث می شود در هنگام بكارگيری فشار كمتری به موتور جاروبرقـی وارد گردد و طـول عمـر جاروبرقی افزايش يابد.متأسفانه بدليل عدم لمينت در تعداد زيادی از پاكتهـای وارداتی صدمات فراوانی به جاروبرقی ها وارد ميگردد.

تکنولوژی ساخت اينگونه مواد به نحوی است که بدليل وجود منافذ بيشتر و بسيار کوچک در لايه های مختلف باعث کاهش صداي موتور وافزايش قدرت مکش جاروبرقی مي گردد و ضمن ثابت نگه داشتن قدرت مکش در تمام طول مدت استفاده از پاکت، باعث کاهش مصرف انرژی نيز مي گردد به طوری که در حالت عادی اگر با قدرت 2000 وات جاروبـرقی مورد استفاده قرار می گيـرد، در زمـان استفاده از پاکت جاروبرقی توتـک می توانيد از قدرت 1600 وات استفاده نمائيد.

استفاده از پاکت جاروبرقی 5 لایه دارای مزاییایی می باشد که در طولانی مدت به آن پی خواهید برد و بعد از چند بار استفاده از این نوع پاکت جاروبرقی دیگر قادر به استفاده از پاکت جاروبرقی یکبار مصرف معمولی نخواهید. استفاده از پاکت جارونبرقی 5 لایه یا همان هپا دارای مزایایی می باشد که در ادامه به بیان آنها می پردازیم:

استفاده از پاکت جاروبرقی 5 لایه باعث عدم ورود ذرات گرد و غبار به محفظه دستگاه جاروبرقی می شود و همچنین به دلیل ساختار جنس این نوع پاکت ها این آلودگی ها در داخا پاکت ها می مانند و حتی کوچکترین ذرات نمی توانند از داخل آن به هوای بیرون از آن انتقال پیدا کنند و برای افرادی که دچار بیماری های همچون آسم و آلرزی می باشند بسیار این نکته قابل تامل است زیرا هیچگونه گرد و غباری راه تنفسی این افراد را دچار مشکل نمی کند و همچنین افردی که در منزل کودک و اطفال دارند براحتی میتوانند به پاکیزگی منزل خود مشغول باشند و نگران بروزی حساسیت ها در کوکان خود به دلیل تنفس ذرات گردو غبار نباشند.

یک دیگر از مزیت های که پاکت جاروبرقی 5 لایه دارد می توان به این مورد اشاره کرد که به دلیل جنس لایه های پاکت جاروبرقی 5 لایه هیچ گرد وغباری به داخل محفظه جالروبرقی و موتور آن وارد نمی شود و موتور دستگاه سالیان سال می تواند سالم بماند و خیال فرد مصرف کننده از بابت راحت باشد. همچنین با توجهبه آزمایش هایی که بر روی این نوع از پاکت های جاروبرقی شده است به عنوان بهداشتی ترین پاکت های مورد ستفاده در جاروبرقی شناخته شده اند.

استفاده از پاکت جاروبرقی 5 لایه باعث کاهش نشانه های و علائم آلرژیک می باشد. مطالعات بسیاری برای ارزیابی تأثیر فیلترهای HEPA یا سایر دستگاههای تصفیه هوا بر روی علائم آلرژیک انجام شده است. در نتیجه ، اگرچه منصفانه است که بگوییم فیلترهای HEPA واقعی عناصر خاصی را از هوا خارج می کنند ، هنوز مشخص نیست که چه تاثیری بر آلرژی شما خواهد گذاشت. نکته آخر: فیلترهای HEPA کار بسیار خوبی برای تمیز کردن دارند و مطمئناً آنها یا محیط اطراف شما را مجروح نمی کنند. از طرف دیگر ، آنها ممکن است تأثیر کمی یا هیچ تأثیر بر علائم شما نداشته باشند.

برای کاهش فوری اسید معده چه بنوشیم

اگر به رفلاکس اسید معده یا بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) مبتلا هستید، ممکن است در وعده های غذایی خود از برخی غذاها و نوشیدنی ها اجتناب کنید. این شرایط باعث نشت اسید معده به مری می شود. علائم GERD تحت تأثیر آنچه می خورید می شود. علائم می تواند شامل سرفه، حالت تهوع و گرفتگی صدا باشد. آروغ زدن، گلودرد، و نارسایی نیز معمولاً با GERD مرتبط هستند. آنچه شما تصمیم دارید در رژیم غذایی خود بگنجانید یا از آن اجتناب کنید می تواند به کاهش برخی از علائم شما کمک کند.

نوشیدنی هایی مانند قهوه، نوشابه و آبمیوه های اسیدی اغلب در صدر فهرست «نبایدها» قرار دارند. این نوشیدنی ها ممکن است خطر علائم GERD را افزایش دهند. در عوض، در اینجا چیزی است که باید برای کمک به کاهش علائم بنوشید.

عوامل موثر در کاهش فوری اسید معده

چای گیاهی

دمنوش های گیاهی به بهبود هضم و تسکین بسیاری از مشکلات معده مانند گاز معده و حالت تهوع کمک می کند. برای رفلاکس اسید از چای گیاهی بدون کافئین استفاده کنید، اما از دمنوش نعناع پرهیز کنید. نعناع برای بسیاری باعث رفلاکس اسید می شود.

بابونه، شیرین بیان، نارون و گل ختمی ممکن است داروهای گیاهی بهتری برای تسکین علائم رفلاکس باشند.

شیرین بیان به افزایش پوشش مخاطی پوشش مری کمک می کند که به کاهش اثرات اسید معده کمک می کند. با این حال، شواهد کافی برای تایید اثربخشی چای رازیانه، ریشه گل ختمی یا پاپایا وجود ندارد.

هنگام استفاده از گیاهان خشک به عنوان عصاره در چای، باید از یک قاشق چایخوری در هر فنجان آب داغ استفاده کنید. برگ ها یا گل ها را به مدت 5 تا 10 دقیقه پوشانده و دم کنید. اگر از ریشه استفاده می کنید، 10 تا 20 دقیقه دم کنید. برای بهترین نتیجه، دو تا چهار فنجان در روز بنوشید.

توجه داشته باشید که برخی از گیاهان می توانند با داروهای تجویزی خاصی تداخل داشته باشند، بنابراین قبل از امتحان یک داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. در این میان نوشیدن آب سالم بیش از همه چیز به شما کمک خواهد کرد. اگر به آبی که می نوشید اطمینان ندارید، نسبت به خرید آب اقدام کنید.

بینش هفتگی در مورد روش هایی برای مدیریت شرایط گوارشی و تقویت سلامت کلی روده خود دریافت کنید.

شیر کم چرب یا بدون چربی

هضم شیر گاو برای برخی افراد سخت است و می تواند حاوی مقدار قابل توجهی چربی باشد. مانند همه غذاهای پرچرب، شیر پرچرب گاو ممکن است اسفنکتر تحتانی مری را شل کند، که می تواند علائم ریفلاکس را ایجاد یا بدتر کند.

اگر مجبور هستید از محصولات شیر ​​گاو استفاده کنید، آنهایی را انتخاب کنید که کمترین چربی را دارند.

شیر گیاهی

برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند یا فقط علائم رفلاکس اسید از لبنیات را افزایش می دهند، شیرهای گیاهی راه حل خوبی هستند. امروزه انواع مختلفی از این محصولات موجود است که عبارتند از:

  1. شیر سویا
  2. شیر بادام
  3. شیر کتان
  4. شیر بادام هندی
  5. شیر نارگیل

به عنوان مثال، شیر بادام دارای ترکیب قلیایی است که می تواند به خنثی کردن اسیدیته معده و تسکین علائم رفلاکس اسید کمک کند. شیر سویا حاوی چربی کمتری نسبت به بسیاری از محصولات لبنی است که آن را برای افراد مبتلا به GERD انتخاب ایمن تری می کند.

آب میوه

نوشیدنی های مرکبات و سایر نوشیدنی ها مانند آب آناناس و آب سیب بسیار اسیدی هستند و ممکن است باعث رفلاکس اسید شوند. انواع دیگر آب میوه ها اسیدی کمتری دارند و بنابراین احتمال بروز علائم ریفلاکس در بیشتر افراد کمتر است. گزینه های خوب عبارتند از:

  • آب هویج
  • آب آلوئه ورا
  • آب کلم

نوشیدنی های تازه آب گرفته شده با غذاهای اسیدی کمتر مانند چغندر، هندوانه، اسفناج، خیار یا گلابی

از آنجایی که غذاهای حاوی گوجه فرنگی می توانند علائم رفلاکس را ایجاد کنند، اجتناب از آب گوجه فرنگی نیز ممکن است علائم GERD را کاهش دهد.

فهرست بها چیست؟

اگر علاقه مند به متره و برآورد باشید ؛ شاید نام فهرست بها یا دفترچه فهرست بها به گوشتان خورده است. در این مقاله به معرفی ساختار و انواع فهرست بها می پردازیم.

1 – تاریخچه فهرست بها

در ابتدای این مقاله می پردازیم به تاریخچه مختصری از فهرست بها.

در سال 1350 تقاضا برای پروژه های عمرانی کشور به علت بالا رفتن درآمد های نفتی رشد قابل توجهی داشت ؛ ولی به علت محدودیت توان پیمانکاران در نیروی انسانی ، ماشین آلات و مصالح ، مهندسین مشاور مجبور بودند برای ترغیب پیمانکاران برآورد قیمت هایشان را بالاتر از حد معقول در نظر بگیرند که این کار موجب افزایش غیر واقعی هزینه‌ پروژه های عمرانی و در نتیجه تورم میشد.

در همین دوره دولت ، سازمان برنامه و بودجه را نسبت به تدوین فهرست بهایی با قیمت های متعارف مکلف نمود.

در نهایت سازمان برنامه و بودجه فهرست بهای پایه را برای کارهای ساختمانی و راهسازی در ابتدای سال 1355 منتشر نمود پس از مدت کوتاهی قیمت‌ها به حالت عادی و به دور از هیجانات بازگشت.

پس از این موفقیت و استقبال آن در دستگاههای اجرایی ، سازمان برنامه و بودجه تا سال 1357 فهرست بها را در 5 رشته و تا سال 1376 فهرست بها را در 7 در رشته منتشر کرد.

2 – فهرست بها چیست؟

طبق ماده 23 قانون برنامه و بودجه که توسط سازمان برنامه و بودجه تهیه و تنظیم می شود ؛ پایه انجام معاملات در طرح های عمرانی فهرست بها می باشد.

در واقع فهرست بها مقدار ریالی حجم واحد مصالح و یا خدمات قابل ارائه پیمانکاران است که هر ساله و طبق تعیین می شود (البته در برخی سال ها بنا به دلایلی فهارس بها ارائه نشده است) .

حال شاید برایتان سوال پیش بیاید که منظور از طرح عمرانی دقیقا چیست ؟

در واقع طرح عمرانی پروژه ای عمرانی است که کارفرمای آن دولت بوده و برای پرداخت هزینه آن ردیف بودجه در نظر گرفته شده است.

به طور کلی طرح های عمرانی به سه دسته انتفاعی ، غیر انتفاعی و مطالعاتی تقسیم بندی می شوند که هر یک را بررسی می کنیم.

  1. طرح های عمرانی انتفاعی : هدف از اجرای این گونه طرح‌ها کسب سود و درآمد است بنابراین این طرح ها بایستی پتانسیل ایجاد سود و تامین هزینه های ساخت و استهلاک خود را پس از مدت زمان مشخصی از احداث داشته باشند.
  2. طرح های عمرانی غیر انتفاعی : هدف از اجرای این گونه طرح ها ایجاد زیرساخت و گسترش رفاه می باشد؛ بنابراین در این گونه طرح ها کارفرما به دنبال کسب سود و درآمد نیست.
  3. طرح های عمرانی مطالعاتی : این گونه طرح ها به هدف مطالعه و بررسی موضوعات مختلف ، طبق قرارداد بین دستگاه های اجرایی و مراکز علمی مانند دانشگاه ها انجام می شود

3 – مبنای تعیین فهرست بها

دستمزد کارگران ، هزینه ماشین آلات ، نرخ مصالح و به طور کلی بهای انجام کارهای عمرانی  مطابق با میزان تورم به طور سالانه در حال تغییراند.

جهت تهیه فهرست بهای هر سال از قیمت‌های سه ماهه پایانی سال گذشته استفاده می شود که به این سه ماه سه ماهه مبنا گفته می شود.

مبنای تهیه برآورد اولیه طبق تبصره ۱ ماده ۸۰ قانون محاسبات عمومی فهرست بها است و سازمان ها و دستگاه های اجرایی موظفند پس از انتشار اولین سری از فهرست بها و ابلاغ آن به سازمان ها اجرای عملیات خود را مطابق با این فهرست بها برآورد نمایند.

در تعیین بهای هر واحد در فهرست بها از گزارشات مرکز آمار و قیمت های عرف بازار استفاده شده است. بنابراین قیمت های مندرج در فهرست دهم متوسط قیمت تمام شده در هر کار است و کلیه عملیات  مورد موردنیاز را پوشش می دهد.

برای مثال هزینه های زیر نیز در فهرست بها مورد بررسی قرار گرفته اند :

  • تهیه و حمل مصالح به کارگاه
  • ماشین آلات و نیروی انسانی

نرم افزار های حوزه BIM قابلیت متره و برآورد را در خود دارند .

4 – انواع فهرست بها

برای شاخه بندی و تقسیم بندی فهرست بها روش های گوناگونی وجود دارد که کلی ترین آن رسته و جزئی ترین آن ردیف می باشد.

همانطور که اشاره شد رسته ، در سطح کلی ترین تقسیم بندی است و یک پله جزئی تر آن رشته است و می توان گفت هر رسته از چند رشته تشکیل شده است.

برنج چین دوم یا راتون چیست؟

برای #خرید_برنج چین دوم به چه نکاتی باید دقت کنیم؟ قیمت برنج دونوج و قیمت برنج راتون چقدر است؟ برنج دونوج فریدونکنار چگونه کشت می شود؟ طرز پخت برنج  چین دوم چگونه است؟ این ها سوالاتی است که برای #خرید_برنج چین دوم به ذهن انسان می رسد. در ابتدا باید بدانید که برنج چین دوم، برنج دونوج و برنج راتون  همگی یک نوع برنج هستند و در ساختار آن ها چیز تفاوتی وجود ندارد. بنابراین برای خرید برنج در نظر داشته باشید که هیچ کدام از آن ها برتری نسبت به یکدیگر ندارند و این برنج با نام های مختلفی در بازار موجود است.

برنج چین دوم یا راتون چیست؟

برنج چین دوم یا راتون چیست؟ برنج چین دوم یا برنج راتون از جوانه زدن مجدد ساقه های برنج که یکبار حاصل داده است، کشت می شود. درواقع به دلیل همین جوانه زدن مجدد است که به برنج چین دوم، دو نوج یا جوانه دوم می گویند. بنابراین باید فهمیده باشید که برنج چین دوم کاشتن برنج در وقت دوم نیست و از همون ساقه های برنج اولیه حاصل می شود.

جالب است بدانید که در استان مازندارن، گیلان، گلستان، خوزستان و سایر شهرستان ها انواع برنج طبع سرد و طبع گرم کشت می شود اما کشت برنج چین دوم فقط از برنج های طبع گرم و زودرس مانند طارم، هاشمی و امراللهی ممکن است و برنج های شیرودی، فجر و سایر برنج های طبع سرد به دلیل دیررس بودن قابل برداشت دوم نیستند.

البته قابل ذکر است که برنچ چین دوم یا برنج راتون معمولا از مزارع استان مازندران قابل برداشت است زیرا این استان شرایط آب و هوایی مناسب رشد برنج در چین دوم را دارد. اما در برخی شهرستان های گیلان نیز امکان برداشت برنج چین دوم یا راتون وجود دارد.

راهنمای خرید برنج چین دوم یا راتون

بهترین راه برای #خرید_برنج، توجه به برنجی است که تا به حال مصرف می کردید که بر این اساس می توانید برای خرید برنج چین دوم یا راتون تصمیم بگیرید. برای خرید برنج مهم ترین فاکتورها نوع مصرف، بودجه شما، محل زندگی، کیفیت پخت و طعم برنج، عطر و بوی برنج و سلیقه شخصی شماست. با توجه به هریک از این عوامل می توانید برای خرید برنج اقدام کنید. به عنوان مثال اگر برای مراسمات، هتل، رستوران و ادارات به دنبال خرید برنج هستید، خرید برنج فجر، شیرودی و در کل برنج های پرمحصول به دلیل حجم زیاد تولید و قیمت پایین مقرون به صرفه تر است.

قیمت برنج چین دوم یا راتون

درباره قیمت برنج چین دوم یا راتون باید بگوییم که برنج دونوج گران ترین برنج در بین برنج های ایرانی محسوب می شود. قیمت برنج چین دوم یا راتون به دلیل کیفیت بالا، کم محصول بودن و عطر و طعم خوبی که دارد بالاست. به همین دلیل برنج چین دوم یا راتون بیشتر در منازل خود کشاورزان مورد استفاده است. بنابراین برنج چین دوم را به صورت محدود می توانید پیدا کنید و قیمت بالایی هم دارد.

درباره برنج دونوج فریدونکنار

برنج دونوج فریدونکنار به دلیل آب و هوای مستعد این شهرستان بسیار مورد استقبال است. برنج فریدونکنار و شهرستان های اطراف مانند بابلسر به دلیل آب و هوای نسبتا گرم تر از سایر همسایگانشان قابل یرداشت است و در کل شهرستان فریدونکنار برای کشت برنج دونوج بستر مناسبی دارد.

آیا برنج چین دوم یا برنج راتون تراریخته است؟

برای اعلام اینکه برنج چین دوم یا راتون تراریخته و سرطان زا است یا خیر باید توجه کنید که اکثر برنج های بازار به وسیله سم و کود شیمیایی کشت می شوند و استفاده از سم و کود برای برنج چین دوم امری غیر طبیعی نیست. مصرف سم و کود برای مبارزه با آفات و حشرات است.

اما علت اینکه چرا بیماری زا و تراریخته بودن را برای برنج چین دوم مطرح می کنند این است که برنج چین دوم بیشتر در معرض آفات و نفوذ حشرات است و به طبع به سم و کود بیشتری نیاز دارد. اما این موضوع را نیز در نظر بگیرید که در کشت اول هم گاهی مجبور به استفاده از سموم در دو نوبت جدا هستیم.

نحوه نگهداری برنج در فریزر

روش‌ کلیدی نگهداری از برنج خام و پخته در فریزر حداکثر زمان نگهداری برنج پخته شده در فریزر ۶ ماه است، اما توصیه می‌شود که برنج داخل فریز را نهایتاً پس از ۱ تا ۲ ماه مصرف کنید. بهتر است غذا در همان وعده‌ای که برای آن تهیه و پخته شده است مصرف شود. اما به‌هرحال با توجه به شرایط زندگی‌های امروزی خیلی از روزهای امکان آشپزی وجود ندارد و خیلی از روزها داشتن غذای آماده برای گرم کردن و مصرف یک ضرورت محسوب می‌شود.

نحوه نگهداری برنج خام در فریزر

1. برنج خام را در کیسه پلاستیکی مثل زیپ‌کیپ‌ها قرار دهید و قبل از اینکه کاملاً آن را ببندید، تا جایی که می‌توانید هوا را خارج کنید به این ترتیب برنج را تا 2 سال در انبار یا تا 10 سال در یخچال می‌توانید سالم نگهداری کنید، نگهداری برنج خام در فریزر با این روش بیش از 10 سال خواهد بود. اگرچه با این روش برنج ماندگاری طولانی دارد اما بهتر است برنج را زودتر از این زمان مصرف کنید. این روش نگهداری برای برنج قهوه‌ای نیز مفید است، اما فقط 6 ماه در انبار و 1 سال در یخچال یا فریزر تازه و سالم می‌ماند. اگر کیسه‌های ذخیره‌سازی پلاستیکی را می‌شویید و مجدداً استفاده می‌کنید، قبل از گذاشتن برنج، مطمئن شوید که کیسه کاملاً خشک شده است، هرگونه رطوبت می‌تواند باعث رشد کپک روی دانه‌های برنج شود.

2. برنج نپخته را در سطل‌های پلاستیکی دربسته بریزید تا به راحتی دسترسی داشته باشید. سطل‌های پلاستیکی محکم با درب‌های مناسب انتخاب کنید تا مطمئن شوید، برنج در کمترین وضعیت ممکن در معرض هوا قرار می‌گیرد. اطمینان حاصل کنید که سطل‌ها از قبل شسته و خشک شده باشند و سوراخ یا شکافی نداشته باشند که آفت‌ها بتوانند به داخل آن نفوذ کنند. اگر اغلب برنج را طبخ می‌کنید، این گزینه عالی است، زیرا می‌توانید مقدار برنجی را که نیاز دارید، بردارید و به راحتی ظرف را دوباره ببندید. ماندگاری برنج قهوه‌ای به این صورت 6 ماه و برنج سفید تا 10 سال است. با این حال، همیشه باید قبل از پختن آن را از نظر علائم فساد (تغییر رنگ، بوی عجیب، سرخرطومی) بررسی کنید.

3. استفاده از کیسه‌های وکیوم، راه دیگری برای نگهداری از برنج شمال است. به کمک کیسه‌های وکیوم شده نگهداری برنج خام در فریزر، حدود 30 سال، افزایش پیدا می‌کند، اما این راه خوبی برای نگهداری برنج قهوه‌ای نیست، زیرا روغن‌های طبیعی در برنج قهوه‌ای باعث خراب‌شدن آن می‌شوند. درب فریزر شما گرم‌ترین نقطه است و تغییرات دمایی بیشتری را تجربه می‌کند، بنابراین برنج را در آنجا قرار ندهید.

5. اگر می‌خواهید برنج خام و نپخته را از دسترس حشرات در امان نگه دارید، بهتر است، برنج را در ظرفی در بسته قرار دهید، البته که داخل ظرف باید کاملاً خشک باشد و در محیطی که مرطوب نیست قرار داده شود.

6. کیسه‌ها و ظروف بدون هوا را در یک منطقه خنک و خشک با تهویه خوب قرار دهید، برای مثال محیط انباری یا کمد محل مناسبی برای نگهداری برنج خام است. در واقع هر جایی که دور از گرما یا نور باشد مکان خوبی است. اطمینان حاصل کنید که اتاق دارای تهویه مطبوع یا حداقل دارای یک فن است تا جریان هوا مناسب باشد. هوای کهنه یا راکد می‌تواند رطوبت اتاق را افزایش دهد و باعث خراب‌شدن سریع برنج شود.

7. اگر در یک منطقه گرم و مرطوب زندگی می‌کنید، حتماً از رطوبت‌گیر استفاده کنید، به خصوص اگر برنج را در گاراژ یا انبارِ جداگانه‌ و مجزایی خارج از خانه خود نگهداری می‌کنید. ظروف یا کیسه‌های برنج را به جای زمین، روی قفسه قرار دهید چرا که بهترین محل برای نگهداری برنج، هر نقطه‌ای از زمین است که دسترسی آفات به آن سخت‌تر باشد. ذخیره‌کردن اشیا به صورت عمودی علاوه بر اینکه باعث صرفه‌جویی در فضا می‌شود دسترسی برای آفات را نیز دشوارتر می‌کند. بهتر است که برنج را در کشو نگهداری نکنید، زیرا هوای داخل کشو، مقداری رطوبت را در خود نگه می‌دارند که می‌تواند باعث فاسدشدن سریع برنج شود.

8. به طور کلی برنج پخته یا خام نباید در مجاورت محیطی گرم یا مرطوب قرار داده شود. به حداقل رساندن اکسیژن اطراف برنج، در مدت زمانی که برنج سالم می‌ماند، تاثیر بسزایی دارد. برنج سفید خام، اگر به درستی نگهداری شود تا چندین ماه، سالم می‌ماند اما برنج قهوه‌ای به دلیل داشتن روغن‌های طبیعی زیادی که دارد، طولانی‌مدت سالم نمی‌ماند.

راهنمای انتخاب و خرید فایبرسمنت برد

فایبرسمنت موفقیت در سال های اخیر به شکل گسترده مورد توجه معماران قرار گرفته هست . فایبرسمنت موفقیت نوعی مصالح ساختمانی است که توانسته بخش اعظمی از معایب دیگر مصالح قبل از خود را از بین بردن نماید . به همین برهان جز پرمصرف ترین گونه های مصالح ساختمانی هست که می قدرت در بازار خرید کردن و فروش محصولات و مصالح ساختمانی دید . به برهان مزایای زیاد و تنوع در ساختار و طرح های آن ها ، در کنار کارگزاری راحت همین مصالح سبب ساز شده تا در عمده ساختمان های مسکونی و تجاری استفاده شود . به جهت گزینش و خرید این محصولات باید دسته کاربری که از آن ها انتظار دارید را در لحاظ بگیرید.

فایبرسمنت موفقیت مناسب هر بخش کدام است؟

فایبرسمنت برد حساس طرح های مختلفی می باشد. متناسب اهمیت کاری که آیتم نظرتان هست در زمانی که به جهت گزینش و خرید این مصالح و صفحه ها سیمانی مراجعه می نمایید باید طرح و رنگ را انتخاب کنید. به جهت طراحی داخلی می قدرت از انواع متعدد بی آلایش و دکوراتیواستفاده کرد.

افرادی که گونه های بی آلایش را برمی گزینند معمولا می خواهند رنگ یا این که صفحه دیواری بر روی آن اجرا کنند. از این رو چندان طرح سمنت موفقیت به جهت آن ها اهمیتی ندارد. انواع دکوراتیو و قلیل ضخامت این محصولات برای طراحی داخلی مناسب است.

کاربرد فایبرسمنت موفقیت در نمای خارجی و دکوراسیون داخلی

پرطرفدار ترین فایبرسمنت بردی که در طراحی داخلی ساختمان آیتم استفاده قرار می گیرد، دسته طرح چوب با رنگ های گوناگون است که زیبایی خاصی دارد. از این طرح به مقدار متعددی برای نما ی خارجی نیز استعمال می شود. به جهت نمای خارجی می قدرت از گونه های ساده، طرح چوب، دکوراتیو و رنگی استفاده کرد.

در نمای خارجی ویلاها بیشتر طرح چوب به عمل می رود. ویلاهای ساحلی دارای نمای چوب زیبایی دیده گیری دارند. در این مناطق، نمی اقتدار از مصالح و نمای چوب در همین بخش ها به کار گیری کرد، استفاده از فایبر سمنت پیروزی طرح چوب، و تناسب آن مهم ساحل حس آرامشی به انسان می دهد. از همین رو طرفداران همین گونه طرح بیشتر از فایب سمنت پیروزی به کارگیری می کنند زیرا می تواند کیفیت بالایی را در مدت زمان طولانی داشته باشد.

از سمنت پیروزی در طراحی دکوراسیون  داخلی آشپزخانه هم استعمال می شود. می توانید کابینت های دارای همین جنس تنظیم نمایید که در برابر رطوبت و حرارت مقاومت زیادی داشته باشند. همچنین وجود این مزایا در فایبرسمنت بردها سبب شده تا یک آیتم ی عالی برای پوشش مرحله کابینت و اوپن آشپزخانه باشد. در زمان خرید کردن می توانید از فروشندگان نیز برای گزینش یک کالا مطلوب و متناسب اساسی محفظه مشاوره بگیرید.

نکاتی که قبل از خرید فایبر سمنت برد باید به آن توجه کنید؟

برخی افراد وقتی مصالح گزینه لحاظ خود را خریداری می کنند، به موقعیت آب و هوایی و منطقه ای خود توجه نمی کنند. به تیتر مثال، استفاده از سرامیک در آب و هوای سرد به خصوص به جهت کف ساختمان به علت سرد بودن همین سطح مناسب نیست. فایبرسمنت بردها از صفحه ها سیمانی که از فیبر و الیاف ساخته شده میباشد و مورد ای مطلوب برای بیشتر شرایط آب و هوایی است.

راهنمای انتخاب فایبرسمنت برد

خوب تر می باشد قبل از همین که برای خرید کردن فایبر سمنت موفقیت مبادرت کنید، به موردها زیر توجه داشته باشید تا یک مدل مطلوب از سمنت موفقیت را تنظیم کنید.

  • سمنت برد اشکال مختلفی دارند که شامل منیزیم برد، سیلیکات موفقیت و فایبر سمنت برد است. در آغاز باید تصمیم بگیرید که کدام برای شما مناسب خیس است. در صورتی که عایق حرارتی و ضد آتش بودن اکثر به جهت شما حیاتی دارااست می توانید از سلیکات پیروزی به کار گیری کنید.
  • بر اساس همین که در چه گزیده از ساختمان می خواهید از همین محصولات بهره ببرید، استعمال از سمنت برد در بخش های مختلف بستگی به کاربری آن، میزان و ضخامت های مختلفی دارد. به این علت می بایست به این نکته دقت داشته باشید.
  •  سعی کنید به مراکزی برای خرید کردن بروید که کیفیت محصولات مهربانی دارند و از برندهای خوب در این زمینه امداد بگیرید؛ زیرا مزایایی که به جهت سمنت پیروزی تیتر شده میباشد مربوط به محصولات باکیفیت است.

 

عیب یابی سقف کاذب کناف

عیب یابی سقف کاذب کناف : متاسفانه همیشه صحبت از کیفیت کناف نیست ! و در اکثر مواقع شاهد آنیم که کارفرمایان ، فقط با تهیه یک لیست از پیمانکاران و پرسیدن نصفه و نیمه قیمت ، دست به انتخاب کسانی میزنند که قرار است بخش مهمی از نازک کاری ساختمان خود ( یعنی سقف کاذب ) را انجام دهند . مجموعه این عوامل سبب شده تا برخی از کارفرمایان از کار کردن با کناف تردید داشته باشند و با بروز ترین سیستم ساخت و ساز خشک یعنی کناف که در حال حاضر بخش عمده ای از بازار ساختمان جهان را در دست دارد ، به دیده تردید بنگرند و حاضرند تن به سیستم های پر هزینه و زمان بر قدیمی مانند رابیتس کاری بدهند، اما با کناف کار نکنند!

عیب یابی سقف کاذب کناف

در این مقاله به اشتباهات متعدد در اجرای نامطلوب سقف کاذب کناف پرداخته و بر آن هستیم تا با اطلاع رسانی صادقانه کارفرمایان را از خطرات احتمالی اجرای نامطلوب کناف آگاه سازیم ، اشتباهات در سیستم کناف به دو دسته تقسیم می شوند.

الف – اشتباهات کارفرمایان در کار با کناف:

۱- توجه داشتن محض به کاهش هزینه در بین کارفرمایان :

این اشتباه صرفا منحصر به کار کارفرمایان با کناف نمی باشد.اما معمولا شاهدیم برخی در گرفتن قیمت از پیمانکاران این سوال مطرح می شود سقف کاذب متری چند ؟! و در نهایت بین دو یا سه پیمانکاری که پایین ترین قیمت را ارائه کرده اند یکی را انتخاب میکنند و پس از انجام کار از سیستم کناف گلایه میکنند در حالی که شاید کسانی که به هر قیمتی حاضرند کار سقف کاذب انجام دهند ممکن است یا جنس متفرقه ( غیر کناف ) به کار ببرند یا از فاصله زیر سازی بزنند و سازه کمتری در سقف کاذب به کار ببرند.

۲-عدم آگاهی کارفرمایان از نحوه صحیح اجرای دیوار و سقف کاذب کناف :

کارفرمایان باید لا اقل الف بای استفاده از سیستم کناف را بدانند تا در صورت اشتباه یا تخلف پیمانکار به او تذکر داده و از اجرای نامطلوب کار بپرهیزند.

۳-عدم وجود قرارداد جامع و آینده نگرانه :

در صورتی که قرارداد کارفرمایان آینده نگرانه نباشد یا در آن آیتم های محول شده به پبمانکار کناف دیده نشده باشد قطعا کار با دلخوری یا مشکل مواجه خواهد شد. نقشه کار باید پیوست قرار داد باشد. در قرارداد نوع پانل ، تاکید بر استفاده از صرفا محصولات کناف ، بتونه کاری یا عدم آن ، نحوه محاسبه کار انجام شده ، نحوه پرداخت ، محل دقیق هالوژن ها ، انجام یا عدم انجام ماستیک ، حمل و نقل مصالح تا پای کار یا عدم آن قید شود.

۴-ندیدن نمونه کار پیمانکار کناف :

کیفیت و دقت اجرای مجریان کناف گستره ی زیادی دارد . توصیه موکد این است که در واگذاری کار به پیمانکار نمونه کار وی دیده شود تا از کیفیت اجرای وی اطمینان حاصل شود.

ب – اشکالات فنی کار در اجرای نامطلوب سقف کاذب کناف :

۱ – عدم شاقولی پیشانی های سقف کاذب ( ناشاقولی المانهای قائم ) :

با قرار گرفتن روبروی قسمت هایی که قرار است قائم باشد میتوان به طور چشمی به صحت ، یا عدم صحت اجرای این بخش ، پی برد.

۲-عدم رعایت گونیایی طرح هایی که قرار است به صورت مستطیل اجرا شوند :

در نقشه های سقف کاذب که توسط طراح ،تهیه می شود برخی از اضلاع در نقشه صراحتا گونیا پیش بینی میشود .که در صورت عدم دقت در نصب ممکن است زوایایی ، بیشتر یا کمتر از ۹۰ درجه ایجاد نمایند.راه چک کردن این آیتم با گونیا می باشد.

۳- عدم رعایت فاصله مناسب آویز ها :

مرجع فنی کناف ایران برای هر جزء از اجزا ی سقف کاذب ( و دیوار کناف ) پیش بینی های لازم را انجام داده است . با مطالعه مرجع فنی می توان در این زمینه کنترل های لازم را انجام داد.

۴- عدم رعایت فاصله مناسب سازه های بار بر :

کاستن از حجم زیرسازی سقف کاذب کناف ، از سوی برخی صرفه جویی تلقی شود اما قطعا به سست شدن سقف کاذب میانجامد ، تا این دید در ساخت و ساز کشور اصلاح نگردد ،همچنان شاهد افت کیفیت در اجرا ها خواهیم بود.

۵- عدم رعایت فاصله مجاز سازه های پانل خور

۶-عدم رعایت فاصله مجاز پیچ ها :

کم بودن پیچ ، در سقف کاذب ممکن است منجر به ترک و همچنین عدم اتصال مناسب پانل به زیر سازی شود.و همچنین می تواند باعث لقی سقف گردد.

۷-عدم رعایت اجرای اولین آویز/سازه باربر/سازه پانل خور در فاصله مناسب

۸-عدم استفاده از مصالح شرکت کناف ایران :

بدون هیچ شک برترین مصالح موجود در بازار ایران ، مصالح اصلی شرکت کناف ایران است و هر گونه پانل و زیرسازی دیگر ، با فاصله ای چشم گیر خواه از نظر کیفیت و خواه از نظر قیمت در رده های بعدی قرار میگیرند (متاسفانه گاهی اوقات توزیع کنندگان یا مجریان برای ارائه محصول دیگر و سود بیشتر ، علاوه بر اینکه از محصولات متفرقه استفاده میکنند ، محصولات کناف را نیز ضعیف تر از آنچه ارائه مینمایند مینمایانند )

۹-عدم رعایت حصیر چینی پانل کناف :

پانل ها ی سقف کاذب باید اصطلاحا به صورت حصیر چین در کنار هم قرار گیرند ، به نحوی که درز های پانل ها در راستای پانل های مجاور قرار نگیرد . ( عدم توجه به این نکته ممکن است منجر به ترک در سقف کاذب گردد )

6 اقامتگاه بومگردی در گلستان

اقامتگاه‌های بوم‌گردی چند سالی است در روستاهای اطراف شهرهای بزرگ و دارای آثار تاریخی و طبیعی شکل‌ گرفتند. اقامتگاه بوم گردی به معنای اقامتی است که به جای اقامت در ویلا و یا هتلی چند ستاره، در خانه‌ای روستایی و یا سنتی مطابق با شرایط موقعیت جغرافیایی منطقه است، وقتی که محیط زیست را حفظ کرده و به آن احترام و گذشته به حفظ منطقه سفر خود با رزرو بوم گردی از نظر اقتصادی کمک می‌کنید. با اجاره بوم گردی نه تنها به حفظ محیط زیست و سنت کمک خواهید کرد و با آن آشنا خواهید شد، بلکه در هر زیست بومی با فرهنگی متفاوت به مدتی محدود خواهید زیست.  مسلما رزرو بوم گردی در مقایسه با رزرو هتلی پنج ستاره، تفریحات مدرن و کاملی را در اختیار شما نخواهد گذاشت، اما در روح شما و تجربه شما از زندگی تاثیری شگرف خواهد داشت. در ادامه چند اقامتگاه بوم گردی در گلستان شناخته‌شده را به شما معرفی می‌کنیم.

35 اقامتگاه بومگردی در گلستان

اقامتگاه بومگردی ریگ چشمه

اقامتگاه بومگردی ریگ چشمه در بخش کمالانِ شهرستان علی آباد کتول و در منطقه نمونه گردشگری محمدآباد کتول واقع شده که یه اقامتگاه امن، استاندارد و با امکانات مناسب است که چشم انداز رو به کوه اون همه رو مجذوب خودش کرده. برای رسیدن به این اقامتگاه باید تا گرگان و سپس به شهر فاضل آباد که در 35 کیلومتری گرگان واقع شده رانندگی کنید.

اقامتگاه بومگردی بهشت پاقلعه

این سوئیت واقع در شهر رامیان روستای پاقلعه می باشد. بهشت پاقلعه دارای 4 سوئیت مجزا می باشد که هر واحد 100 متر مربع و دارای دو خواب می باشد. تمامی واحدها برای حفظ فضای روستایی کف خواب می باشد و هر سوئیت به صورت جداگانه 20 عدد پتو ؛ بالش و لوازم خواب دارد. در این مجتمع اقامتی قطعی آب نداریم بدلیل اینکه مخزن آب 5000 لیتری در آن تعبیه شده است.

اقامتگاه بومگردی ساسنگ

اقامتگاهی در ارتفاعات مینودشت برای تجربه زندگی در روستایی ییلاقی و همنشینی با مردمانی دوست داشتنی. اقامتگاه بوم گردی ساسنگ در ییلاقات شهر مینودشت در استان گلستان واقع گردیده است.این اقامتگاه در واقع خانه روستایی با قدمت بیش از 40 سال می باشد. روستای ساسنگ یک دهکده کوچک و آرام در دل جنگل های هیرکانی است و آبشارهای دائمی و پرآبی دارد که با یک پیاده روی نیم ساعته در مسیر جنگلی میتوان به آنها رسید. چشمه سارهای فراوانی که از دل سنگهای بزرگ می جوشد و آبشارهای بلند و پر آبی که چشم هر بیننده ای را می نوازد، از جذابیت های اصلی این روستای کوچک است.

اقامتگاه بومگردی ترکمن یورت

اقامتگاه بومگردی ترکمن یورت واقع در روستای تمر قره قوزی در نزدیکی کلاله و در ۱۳ کیلومتری شهر کلاله استان گلستان می باشد. این خانه بومگردی در دل طبیعت بکر و در 35 کیلومتری خالد نبی احداث شده است. یک خانه روستایی با فرهنگ مردم مهربان ترکمن می باشد که پذیرای شما در این منطقه می باشند. شما می توانید با سفر به این روستای گردشگری یک خاطره به یادماندنی برای خود رقم بزنید.

اقامتگاه بومگردی حاج علی در بندرگز

اقامتگاه بومگردی حاج علی واقع در بندرگز روستای گز شرقی می باشد. این اقامتگاه واقع در یک زمین 1000 متری با مساحت 340 متری که به صورت 3 ساختمان مجزا که دارای 4 سوئیت با امکاناتی نظیر اتاق خواب ، .حمام و سرویس بهداشتی اختصاصی و سرویس پذیرایی می باشد که این مجموعه گنجایش پذیرایی از 50 نفر را دارد.

اقامتگاه بومگردی اخران

این مجموعه در روستای الستان از توابع فاضل آباد می باشد که دارای 4 سوئیت مجزا که هر سوئیت اتاق خواب ، سرویس رختخواب برای 6 نفر ، حال ، آشپزخانه ، آبگرمکن ، گاز برای پخت غذا و یک تراس به همراه میز برای 6 نفر می باشد. یکی از ویژگی های این مجموعه تراس با ویوی بسیار عالی می باشد و اگر به دنبال اقامتگاه تمیز و دنج هستین اینجا بهترین پیشنهاد می باشد.

بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای هیدراته نگه داشتن بدن شما

برخی مایعات در واقع باعث می شوند آب بیشتری از بدن شما خارج شود. علاوه بر این، بسیاری از نوشیدنی‌های خوشمزه مانند قند، کربوهیدرات و نوشیدنی های حاوی کالری زیاد شامل مواردی هستند که ناچار به محدود کردن یا حذف کامل آنها هستید.

به گزارش ایسنا به نقل از اکساب شاپ، در این مطلب ما به شما کمک می کنیم تا تعیین کنید کدام نوشیدنی برای آبرسانی بهتر است و از کدام نوشیدنی اجتناب کنید.

بهترین نوشیدنی های آبرسان

بهترین نوشیدنی های آبرسان، آب سالم و غنی شده با اکسیژن و ویتامین های خانگی . کنجکاو هستید ببینید کدام نوشیدنی برای حفظ مایعات کافی در بدن شما بهترین است؟ سه مورد اول بهترین گزینه های آبرسانی شما هستند. بقیه مکمل های خوبی هستند.

آب

آب بهترین راه برای هیدراته کردن است و نیازی نیست برای تهیه آن خود را به زحمت بیاندازید. آب ارزان ترین و در عین حال مطلوب ترین نوشیدنی برای هیداراته نگه داشتن بدن است. خرید آب آشامیدنی بطری شده بهترین راه حل برای زمانی است که به آب سالم دسترسی ندارید.

شیر

از آنجایی که شیر بسیار غلیظ تر از آب است، ممکن است فکر کنید که شیر می تواند آب بدن را کم کند، اما اینطور نیست. علاوه بر کلسیم و ویتامین D، شیر حاوی پروتئین است که حتی در گرمترین روزها هم انرژی لازم را برای شما تامین می کند، یکی دیگر از کارهایی که آب نمی تواند انجام دهد. دقت کنید اگرچه شیر به آبرسانی بدن کمک می کند اما بازهم به پای آب معدنی و آب غنی شده نمی‌رسد.

دمنوش میوه و گیاهان

اگر نوشیدن آب ساده در طول روز برای شما سخت است، دمنوش میوه و گیاه راهی سالم برای طعم دادن بدون افزودن شکر است.

آب میوه

آب میوه حاوی حدود 85 درصد آب است که باعث آبرسانی فوق العاده آن می شود (فقط مطمئن شوید که 100 درصد آب میوه می میل می کنید). ویتامین های موجود در میوه های طبیعی نیز سالم هستند. با این حال مراقب محتوای قند باشید، زیرا آب میوه ها می توانند با قندهای اضافه مانع هیدراتاسیون شوند. اگر مقدار زیادی آب میوه می نوشید، آن را با آب ترکیب کنید.

هندوانه

خوب، پس این یک نوشیدنی نیست. اما هر بار که هندوانه می خورید، 92 درصد آب جذب می کنید. این بهتر از آب میوه است!

نوشیدنی های ورزشی

الکترولیت ها، کلمه ای علمی برای نمک ها، در نوشیدنی های ورزشی می توانند هیدراتاسیون را موثرتر کنند. نوشیدنی های ورزشی نیز طعمی معطر تر از آب دارند، بنابراین نوشیدن آنها برای کسانی که خود را مجبور به نوشیدن آب هستند راحت تر است. یا کسانی که مانند ورزشکاران به هیدراتاسیون سریع نیاز دارند. باز هم، به محتوای قند و کربوهیدرات توجه کنید، به خصوص اگر ورزش نمی کنید.

چای

چای های بدون کافئین عالی هستند، به خصوص اگر فقط دم کرده برگ چای در آب داغ باشد. فرقی نمی کند گیاهی، سیاه، سبز یا بابونه باشد. گرم یا سرد – چای به اندازه آب آبرسانی است. چای همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است. در حالی که بهترین گزینه ممکن است پرهیز از کافئین به طور کلی باشد (دقت کنید چای ادرارآور است، به این معنی که آب بدن را کم می کند!)، نوشیدن چای معمولی در حد اعتدال به شما کمک می کند به هدف روزانه خود برای جذب مایعات برسید.

آب نارگیل

آب نارگیل دارای 95 درصد آب است که بهتر از آب میوه است. همچنین وقتی صحبت از محتوای قند و مواد افزودنی به میان می‌آید، معمولاً از آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی سالم‌تر است، اما حتماً مطمئن باشید که کاملا طبیعی است.

جایگزین های شیر

مطالعاتی نشان داده است که شیر آبرسان است، شیرهای دیگر مانند سویا، نارگیل یا بادام را آزمایش نکردند، اما کلینیک کلیولند شیرهای شیرین نشده را برای بچه ها به عنوان راهی برای هیدراته ماندن در تابستان توصیه کرد. بنابراین آنها یک راه حل مطمئن برای بزرگسالان نیز هستند.